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【朗報】毎日体だるくて朝起きるのきつい奴は「食事内容」を変えると激変するぞ

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1: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:37:06.463 ID:kvYuNks7d
わかりきってるだろうが食事内容変えると激変するぞ

 

2: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:37:57.869 ID:H+ac/LpZ0
どんなかんじ?

 

4: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:41:14.617 ID:kvYuNks7d

>>2おれの持論だけど
車に例えてオイル交換や質の良いガソリンにあたる食べ物を

年食ったら車でいうオイル交換みたいなこと頻繁にやらなきゃならないし、質の悪いガソリン詰めたらそりゃ排ガスは多く出るしエンジン痛める

 

5: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:42:14.417 ID:H+ac/LpZ0
>>4
ごめんよく分からん
具体的に頼む

 

12: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:45:52.894 ID:kvYuNks7d

>>5

すまんすまん
言い換えればさ

素人が自分の適合食材判定するのはさ
良いウンコが出る 髪艶肌艶よくなる 体の怠さがきえる
の3つくらいに注目すればいいかなと

 

15: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:47:14.012 ID:H+ac/LpZ0
>>12
どんだけたくさんの食材があるんだよ…
いちいちやってらんないしはじめよくても後でダメになるかもしれないじゃん

 

3: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:40:08.170 ID:LusKiPUO0
トリプトファンをとれ

 

10: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:45:43.781 ID:pA/HrAir0
起立性調整障害かもしれない

 

6: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:42:38.870 ID:HQob3tAq0
何食えばええんや

 

8: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:44:06.690 ID:kvYuNks7d
>>6

結局それが何なのかは人それぞれでさ
それを早めに探さなきゃならないんだと思う
それを踏まえていろんな食材試したら俺の場合は健康に良いとされてないものがメンテナンス食材だった

具合悪いときはその組み合わせをするとウンコは良くなるし髪艶と肌艶が良くなるし

 

9: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:45:20.719 ID:HQob3tAq0
>>8

だから何食えばいいか具体的に教えろよ

 

11: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:45:45.798 ID:H+ac/LpZ0
>>8
その辺の健康情報なんてデタラメばっかだしな
そのメンテナンス食材は何?

 

13: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:46:25.906 ID:Q4qUTCdz0
頑なに言わないのワロタ

 

14: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:46:43.922 ID:kbru5KUW0
人それぞれだから試さんとわからんよな結局
というか同じ人間でも日によってちがうからあんまり当てにならん
これで間違いないなんてこともないしな

 

16: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:47:23.742 ID:Q4qUTCdz0
日本人は日本食が一番いいとは聞く

 

17: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:47:52.186 ID:HQob3tAq0
だからお前が試して効果あったものとかでもいいから具体的な食材を書けよ
中卒か?

 

18: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:48:16.383 ID:kvYuNks7d

すまんレス飛ばす
>>11だからそれは人それぞれなのでは?俺の適合食材なんて健康に良い物とされてないはず

ちな
梅鰹のお粥と麦茶とコーヒー寒天

この3つ

 

26: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:52:00.472 ID:kvYuNks7d

梅鰹は俺の場合練り込むタイプじゃない

炊飯器に梅干しと鰹節全部入れてお粥モードで炊くだけ

 

20: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:49:59.561 ID:kvYuNks7d

ちなコーヒー寒天は手作り無糖
それにコーヒーミルクとガムシロをかけて食べる

野菜もなんも食わん梅鰹のお粥と麦茶とコーヒーゼリー3品のみを3食続けた次の日は劇的に体の調子よくなる

 

25: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:51:40.881 ID:H+ac/LpZ0
>>20
短期的に調子良くなる食べ物と長期的に調子良くなる食べ物が同じ保証はない

 

29: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:53:40.792 ID:kvYuNks7d

>>25そうかもな
普段は肉も野菜も食ってるし、お菓子とか甘い飲み物や酒も飲む

メンテナンス日だけ梅鰹お粥と麦茶とコーヒー寒天だけにしてる
本当に効果あるかは証明できんが

 

21: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:50:06.381 ID:acHPso2S0
養命酒は?

 

27: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:52:41.454 ID:acHPso2S0
オートミールが簡単で良さそうだけど

 

31: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:55:08.740 ID:kvYuNks7d
>>27個人的にそれダメだったなあ。酷い便秘になった
どうも俺は不溶性食物繊維ってやつが多すぎると不具合起こすらしくてな

 

36: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:58:52.905 ID:acHPso2S0
>>31
オートミールは水分たくさん取らないとむしろ便秘になるって聞いた
俺は今試してる最中だが白米食うよりは調子いい
かなり体調が改善されたって話を実際聞いて試したけど人によるよな

 

39: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:59:34.992 ID:kvYuNks7d
>>36それかもな
あと寒天はほんとに良い

 

30: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:54:37.294 ID:Q4qUTCdz0
白米じゃなくて玄米+ヒエアワ入れるとビタミンも摂れて良いらしい味は悪いけど

 

32: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:55:14.867 ID:8N2XShs80
変わらん変わらん
それより睡眠と運動とオナ禁と禁酒禁煙の方が効果ある

 

34: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:55:47.255 ID:kvYuNks7d
>>32一つの意見として覚えとく

 

33: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:55:39.581 ID:G2+BkpNS0
お前らビタミンCなんてちゃんと取ってるよなんて高くくらないでサプリメント飲んでみ
マジで変わるぜ

 

35: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:57:37.224 ID:kvYuNks7d
>>33個人的にはそれこそ害悪だったなあ
効果あるのは最初だけ、そのうちだんだん逆効果になってく
やっぱり人工的に抽出した長期間保存できる形の水溶性ビタミンなんてないんだよ

 

37: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:58:55.299 ID:kvYuNks7d
俺はビタミンCはキャベツに依存してる
1000㏄とか入ってなくても必要な分は十分にとれる

 

40: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:01:26.134 ID:H+ac/LpZ0
>>37

サプリは処理できなきゃ逆効果
健康なら表示通りの分量のサプリで体調悪くなることはないと思う

 

44: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:03:46.958 ID:kvYuNks7d
>>40あー飲みすぎかあ

 

38: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 04:59:16.740 ID:rsBjivE60
健康診断ではっきり出るけど俺は鉄分取ったら一発で改善した

 

41: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:02:08.336 ID:Q4qUTCdz0
寒天はマジでいい
正月に寒天食ったらうんこブリブリでワロタ

 

45: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:04:17.514 ID:kvYuNks7d
>>41だよね
良いウンコ製造剤みたいなもん

 

42: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:02:12.204 ID:nOMJbMnIa
俺はここ1週間位ずっと微熱が続いて咳が出てるから早く寝る様にしてるけど4時過ぎには目が覚めちゃう
日に日に辛くなって来るのに睡眠時間も減って来てる感じ
花粉症がマジで辛い

 

46: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:04:33.552 ID:bVF/+o0+a
>>42
コロナか?
鼻穴洗ってワセリン塗って

 

51: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:09:40.070 ID:kvYuNks7d
>>46これマジでいいよな
ネットでしか書けんが耳掻き型綿棒で毎晩鼻の内側ゴリゴリ削って鼻噛んで油塗ってから寝るようにしてから世界変わった
俺の場合は無効性ベビーオイル塗るが

 

53: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:10:18.507 ID:kvYuNks7d
歯磨き感覚で耳掻き型綿棒で鼻の中削ってるわ

 

47: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:05:40.196 ID:kvYuNks7d
>>42病院

 

49: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:08:33.690 ID:nOMJbMnIa
>>47
花粉症だな
毎年花粉症の時期はこの位の症状が出てる
薬は飲んでるけど結局治ってる上でこのレベル薬飲まないと普通に喉風邪みたいに熱が出て花粉症終わるまで落ち着かない
初めて花粉症なった時は38℃代が1週間以上続いて病院たらい回しで酷い目にあった

 

50: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:09:31.027 ID:H+ac/LpZ0
>>49
花粉症の1番辛い症状は何?

 

52: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:10:10.017 ID:nOMJbMnIa
>>50
体のだるさ
薬を飲まないのなら喉が爛れるから呼吸

 

43: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:03:23.529 ID:acHPso2S0
寒天って味付けなし?
それとも砂糖入れてくってんの?

 

47: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:05:40.196 ID:kvYuNks7d
>>43俺は寒天自体には味付けなし
ガムシロとコーヒーミルクかけて食べる
ちなみにサイコロ状に切ってガラスの器にもる

 

55: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:12:57.175 ID:kvYuNks7d

ちょっと小話

人間耳も鼻も奥の方はいじらないほうがいいが、出口付近は頻繁にメンテナンスが必要らしい

古い粘膜は皮脂は氷河みたいに緩やかに押し出されててその状態の皮脂や垢はむしろ必要なもの
でも出口で詰まるとその氷河も澱む

 

57: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:15:24.643 ID:kvYuNks7d

んである一定ラインより奥は自然排出機能が働かず、下手すれば一生残る

それが頭蓋骨の隙間に溜まった膿や鼓膜付近のデカい耳垢の塊だと思う

それを溜めないためには毎日の出口付近のメンテナンスが必要

 

58: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:17:30.152 ID:kvYuNks7d
逆に下手に奥を刺激するとさ、防衛反応が出てそこが癒着的に皮脂が厚くなる
それが全体の皮脂の氷河的な流れを悪くすると

 

59: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:18:06.937 ID:kvYuNks7d
耳掻き型綿棒はおすすめだわ
100円ショップで売ってるし

 

64: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 07:24:39.678 ID:SGzcTze00
おれは朝にグラノーラたべるとうんこ出るわ

 

65: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 07:25:08.890 ID:zyrjdST/0

運動不足かお酒飲みすぎだろ

仕事辞めないと治らないと思うわ

 

61: 風吹けば名無し 2021/02/25(木) 05:55:28.389 ID:eHsgQTGB0
ナッツ食え 素焼きのやつ
食物繊維と良い脂質たっぷりよ

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614195426/

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