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【急募】生活リズムを直す方法wwwww

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1: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:06:03.58 ID:EhX4zQnp0
どうすんの?

 

2: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:06:29.90 ID:iIDIMd110
ヤバイよな

 

3: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:06:47.69 ID:qGlrODYD0
ワイも直らん😢

 

4: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:07:12.04 ID:mmhx6AbR0
眠剤に頼るか・・

 

5: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:07:20.43 ID:E+5laAdZ0
昼夜逆転なおすためにずっと起きとこ→我慢できず寝落ち

 

8: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:08:13.48 ID:EhX4zQnp0
>>5
ほんこれ いつも8時くらいに寝て14時くらいに起きるンゴ

 

11: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:09:05.38 ID:duEppc5i0
>>5
それもあるけど
何とか夜まで起きる→一周まわって夜寝れなくて徹夜
もある

 

14: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:09:55.58 ID:E+5laAdZ0
>>11
あーこれもあるな

 

28: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:28:15.57 ID:oiR9CJ5O0
>>11
これよくあるけどホンマ謎

 

6: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:07:38.71 ID:EhX4zQnp0
がちで眠れんわ…

 

7: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:07:59.98 ID:fnpoZeV70
昼寝はだめ
疲れる行動する

 

9: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:08:18.16 ID:GBOVcgIB0
1回徹夜して次の日寝たい時間に寝ればええやろ
ワイは長期休みで体内時計狂ったらそうやって直してる

 

12: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:09:39.23 ID:zTCpRiss0
>>9
結局これが一番や
あとは酒飲みまくって寝るのもええけど二日酔いでおかしくなる可能性あるしおすすめできない

 

15: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:10:27.71 ID:duEppc5i0
>>9
なんとか直せてもまた狂うんだよなあ

 

10: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:09:03.55 ID:dgeaaLZLp
朝早く起きて日光浴びる
ワイもやりたいけどできない

 

13: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:09:44.98 ID:XPBnHIkP0
毎日14時半に起きてる
あと三日しかない

 

16: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:11:19.94 ID:EhX4zQnp0
あかん、全然眠くない

 

17: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:11:34.31 ID:rtjVBKJT0
サウナ

 

18: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:11:48.85 ID:fnpoZeV70
初日ぐらい徹夜でえーやん
疲れて帰って寝て元通りや

 

19: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:12:03.76 ID:QLa1h88Z0
盆正月は諦めるやろ
仕事初め初日だけや辛いのは

 

20: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:16:35.16 ID:o7cJXbtFM
どうやっても夜型になるわちなニート

 

21: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:16:41.07 ID:hS7jObAW0
経験上もう初日捨てるしかねえわ

 

22: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:17:57.37 ID:mmhx6AbR0
初日からがっつり仕事なんだよなあ・・ しかも1日じゃ直らん 仕事で疲れてるはずなのに寝られねー

 

23: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:18:33.05 ID:ULJVqJYE0
朝に日光浴びてもそのまま眠くなって昼寝→夜眠れないのウルトラコンボ決めてくるこらな
人間は欠陥生物だってはっきりわかんだね

 

24: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:20:36.15 ID:VNRN++Ns0
自律神経逝ったワイ、どうしようもない

 

25: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:21:10.61 ID:j8APi6Rod
一日中スパ銭にいる

 

26: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:22:33.47 ID:hS7jObAW0
休み開ける前に朝から遠出するのもええな
今年は難しいけど

 

27: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:24:28.08 ID:m9UNF7wva
ここ数日、5時に寝て13時半に起きる生活の繰り返しやわ

 

33: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:34:39.49 ID:BoZiMVNbp
>>27
朝ガチャ引いて爆死してふて寝してそうw

 

30: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:29:13.56 ID:BxyUdz1E0
20時くらいから寝たら戻せれるやろ

 

31: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:31:23.44 ID:v7lI/3Gt0
なんで昼型から夜型になるのは簡単なのに逆は難しいんやろうな

 

34: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:35:26.82 ID:RvZR43Xga
働け
マジでこれにかぎる
昼夜逆転するのは昼夜逆転しても大丈夫だから
直すには朝起きなきゃ終わる環境に身を置くだけや

 

37: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:37:42.97 ID:iIDIMd110
>>34
いや働いてて正月休みでリズム狂ったって話やろ

 

41: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:40:34.14 ID:RvZR43Xga
>>37
働いてるなら正月も休むなってことやな
働かなくてええから朝起き続けるんや

 

35: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:36:36.44 ID:wasbY1IO0
夜まで出掛けるしかないわ

 

36: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:37:31.43 ID:1yWpEJ6O0
家にいたら寝ちゃうから外に行くしか無い

 

54: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:58:36.43 ID:oJiDay9A0
>>36
これ
日光も浴びて体内時計もリセットさへる

 

38: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:37:43.32 ID:hS7jObAW0
他の人に効くかは保証できんけどスヤットミンってやつワイにはめちゃくちゃ効いたで
休み最終日の夜に飲むんや

 

39: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:37:46.18 ID:6fW7fwYZ0
むりやり夜まで起きとけば余裕余裕

 

40: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:38:06.00 ID:eDyRDhKva
仕事始めまでに直さないとやべえわ

 

42: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:43:08.18 ID:e0tez4PQ0
とりあえず今から散歩してきてええか?

 

43: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:44:53.65 ID:ULJVqJYE0
>>42
ええで
風邪ひくなよ

 

44: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:47:40.88 ID:ikZp0ULm0
ええな
ワイはどんだけ遅く寝ても仕事で起きる時間に目覚めるわ

 

45: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:48:56.06 ID:FqHrS0vH0
半日くらいサウナ水風呂外気浴繰り返してれば嫌でも自律神経リセットされる

 

46: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:49:32.11 ID:h+zrcOmJd
メラトニンオススメや
海外から取り寄せて重宝してる

 

49: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:55:03.98 ID:gAtf1DU90
お前ら酒飲まんの?
1時間にストロング2本くらい飲んで布団行けば気づいたら朝やぞ

 

52: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:57:27.21 ID:ULJVqJYE0
>>49
自律神経失調症で胃液ドバドバやから酒飲めんのや

 

50: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:55:51.52 ID:mvU1dPpw0
>>49

酒って逆に眠りづらくならない?

 

47: 風吹けば名無し 2021/01/02(土) 04:52:38.02 ID:bz7ip8h60
いつもより早く起きるのが一番確実
それができないなら一生無理や

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1609527963/

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