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不安障害

【悩み】社交不安障害の奴おる?仲の良い家族と話すのも怖くなるんだが…

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1: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:47:20 ID:O49
しんどい

 

3: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:48:05 ID:d7J
具体的な症状は?
どういう指導受けてる?

 

6: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:49:41 ID:O49
>>3

安定剤の処方ともっと無駄話をしてみろって

 

26: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:05:04 ID:qeg
>>6
信頼出来る医者に会えたんなら良いな。

 

11: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:51:56 ID:O49
仲の良い家族と話すことすら怖いんだけど
自意識過剰になって困るなんでこんなんなんだろ

 

13: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:53:13 ID:ZPp
会社のプレゼンとかで視線集まるとガクガクに震えて日常生活送れないって病気だっけ
どの辺まで大丈夫で、どの辺りからダメなん?

 

14: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:53:24 ID:qeg
>>11

自意識過剰では無いよ、長年の体験による自己防衛や。

 

15: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:54:00 ID:O49
知人の多い賑やかなところに近づくだけでダメ

 

18: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:56:59 ID:JaT
人と関わるのが怖いよね、ヒキってしまってる

 

19: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:58:35 ID:O49
このままじゃ駄目だって分かってるんだけどどうしても人のいる場から逃げてしまって自己嫌悪に陥る
これ良くなるの?

 

23: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:01:16 ID:JaT
>>19
慣れしかないよ

 

21: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)03:59:54 ID:d7J
時間はかかるだろうけど
世界に対する認識を
少しずつ変えていく気があれば
絶対何とかなる
まずはこれを信じること
もう一度言うが時間はかかる
ただし、その先に待っている自分は誰よりも強い

 

25: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:04:34 ID:O49
つまり慣れるか開き直るしかないのか
そりゃそうか特効薬なんてあるわけないし

 

27: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:06:16 ID:qeg
>>25
慣れではなく、自尊心の手当と回復と復活。

 

28: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:07:50 ID:ofh
その安定剤を飲めば他人と話せるようになるの?
ならないなら、他人と話せない事そのものは病気じゃなくて
話せない事から生じる不安とかが病気ってだけじゃないの?

 

29: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:08:04 ID:e4N

>>1
ここにおるでーーー

外食恐怖症と嘔吐恐怖症併発して、もう10年近くまともに外食したり人とごはん食べたりしてない。
パニック障害も軽くあるみたいで、混雑したエレベーターとか満員電車とか吐き気マックス。
タクシーとかも10分以上は乗れない。それ以上は吐き気マックス。

幸い、職場の理解があるので、飲み会とか会社のイベントとかブッチしても許してもらってるわ。。。
仕事も内勤。

精神科とか行くの怖くてついつい逃げてる。
色々理由付けて内科でデパスもらってるから、キツイ時は頓服して何とか回避って感じ。

一つだけ問題なのは、人付き合いが出来ないからデートも出来ないし、結婚なんて夢のまた夢という事。
正直つらい(´;ω;`)

 

32: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:11:18 ID:qeg
>>29
仕事が有るからええやん……

 

35: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:12:14 ID:O49
>>29人付き合いしたい気持ちはあるのにそもそも人が怖いっていうジレンマ

 

38: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:13:29 ID:JaT
>>35
わかる、実際人と関わってる時に何が怖くかんじる?

 

42: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:16:53 ID:O49
>>38自分が変なことやらかしてるんじゃないか浮いてないかってそんなことでどうこう思うような人なんてそういないだろうにね

 

47: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:28:25 ID:JaT
>>42
まるっきり一緒。人と一緒にいると常に緊張する

 

34: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:11:43 ID:JaT
自尊心の手当てって何だろうね
俺はSADもあるが周りとの劣等感の方がひどいかも

 

40: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:14:31 ID:qeg

過去に体験した事がまた起きるかと

予期不安に駆られるんか!?

 

44: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:24:03 ID:ZPp
勇気をもって開き直るというなんとも不思議な努力が必要になる

 

45: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:25:20 ID:e4N
結局は認知行動療法しかないのがツラい・・・

 

46: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:26:44 ID:O49
理屈でいくらわかっても飲み込めんのよ

 

48: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:34:03 ID:qeg
>>46
せや。体感することが必要なんや。
理屈では変わらない

 

49: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:36:10 ID:O49
>>48

成功体験をつまんとなんすよね
でも積めないからこの状態なんすよね

 

51: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:37:57 ID:qeg

>>49
体験を積むって、

紙を一枚一枚積み重ねる感覚や・・・

大きな岩を積み重ねる感覚とは違うよ

 

50: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:36:18 ID:qeg
過去の事を振り返るのは辛いけど
過去に自分自身に誤認が起きてなかったか見直して
自分を再構築していく事を積み重ねる

 

53: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:44:09 ID:qeg
信頼出来るカウンセラーに会って
不安な事を傾聴してもらったり
箱庭療養とか音楽療法とかして
インナーチャイルドの手当てをすすめていく

 

54: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:53:02 ID:O49
>>53

信頼できるカウンセラーさん探すのも不安じゃない?
みたいに、逃げてばっかりだから何もかもできなくなるんだね
頑張らないと
人怖いけど本当は好きなんだよ
ちょっと話せて楽になったから寝る
利用してごめん

 

55: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)04:54:35 ID:qeg
カウンセラーに
>>54を素直に言うてみ。相手はプロやからな傾聴の。

 

57: 風吹けば名無し 2016/05/04(水)05:07:17 ID:JaT
成功体験の積み方がわかんないよね、劣等感ありすぎて何にも嬉しく感じない

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1462301240/

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