メンタルハックちゃんねるへようこそ!
話題・雑談

【相談】昼飯食べると“マジでヤバい眠気”に襲われるんだけど、これってどうすればいいの?

スポンサードリンク
1: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:27:33.56 ID:bL8vHR79a
ネタとかじゃなくて洒落にならない眠気
この前なんて仕事中にガチで寝落ちしたからな

 

2: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:04.45 ID:eNkVhYwiF
糖尿の可能性

 

8: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:24.03 ID:bL8vHR79a
>>2
うせやろ?

 

3: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:30.26 ID:Pwhyf0gF0
分かる
どんだけぐっすり寝て出勤しても昼飯後眠くなるわ

 

8: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:24.03 ID:bL8vHR79a
>>3
ほんとこれ
ワイなんて1日9時間睡眠やからな

 

4: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:37.39 ID:D31b9fUId
食前にコーヒーがぶ飲みして飯ゆっくり食えや

 

5: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:50.13 ID:+aYcT0S9M
本気で解決したいなら専門医に相談や

 

6: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:28:57.74 ID:M80g9lqj0
エネルギーとりたかったら飲み物とかゼリーで済ますしかないな

 

7: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:18.98 ID:3xZnfOH+0
食後に昼寝すればええやん

 

9: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:28.36 ID:CSgKxH/fd
眠くなったらボールペンで太もも刺す

 

10: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:36.17 ID:ciTDls0L0
難消化性デキストリンって神アイテムがあるぞ

 

11: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:29:48.18 ID:WaJZBFUl0
糖質オフのやつ食べるとか?

 

14: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:28.23 ID:bL8vHR79a
>>11
やっぱそれしかないんかなぁ
オススメのやつ教えて

 

25: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:32:28.78 ID:WaJZBFUl0
>>14
ワイが眠気対策してたときは、ローソンの糖質オフおにぎりと
からだすこやか茶飲んでた。まあ毎日同じもの食うのつらいからやめたけど

 

12: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:04.45 ID:27c4w0nw0
手足の痺れは?

 

13: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:23.25 ID:Vh93J0WHr
量減らしながら朝夜2食+間食に持っていけ👩‍🏫

 

15: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:35.95 ID:4d86bzBG0
もっと大量に炭水化物取るとええで
脳に糖分が足りてないから眠くなるんや

 

16: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:40.78 ID:U7UrHb8Nd
チー牛発言でお馴染みのSEGAの名越は眠くなるのが嫌なのとダイエットを兼ねて昼飯食わないって言ってた

 

17: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:42.98 ID:WnEsnUbi0
わかるわ
飯を腹を5分目くらいにせな寝てまう

 

18: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:30:59.27 ID:bL8vHR79a

量減らすor糖質オフ食品

の二通りしかねーのかな。結局

 

19: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:31:09.61 ID:gz8J0YQu0
血糖値が急上昇してどうたらってやつだろ?
血糖値が上がりにくいものを食えばいんじゃね?具体的に何がいいか知らんけど

 

23: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:32:10.41 ID:jHX2/MoT0
>>19
遠き延長線上には足壊死ニキになってるで

 

20: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:31:49.92 ID:FV4HhIMn0

昼飯抜いた方がええよ
俺はそれで昼に眠くなくなった

それに空腹の方が生産性上がるらしい

 

21: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:31:52.35 ID:RHJ/wTLG0
先にサラダ食べる

 

22: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:31:56.95 ID:rvguPhZDa
眠眠打破飲め

 

24: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:32:11.21 ID:3wVpBg2zp
お前は劣等種や

 

26: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:32:47.13 ID:bL8vHR79a
腹8分目どころか5分目でも普通に眠気に襲われるんやが

 

27: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:34:11.34 ID:KHCuaB0pa
炭水化物は少なめタンパク質は多めや
これで眠気は軽減する

 

28: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:35:40.64 ID:XkJK6jar0
減らしたほうがええで
ワイは昼飯食わない派やけど

 

29: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:35:45.75 ID:+/F9k9NP0
人類みんな眠いからシエスタなんてもんがあるんだろうな

 

30: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:36:27.75 ID:laeTct5s0
ワイ毎日のように寝落ちしてるわ
血行が悪いんかなって気はしてるからトイレでラジオ体操とかするとちょっと延命できる

 

31: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:36:58.25 ID:M80g9lqj0
朝晩ちゃんと食べたら昼なくても大丈夫やで
慣れたら晩だけでもいけるけど

 

33: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:37:56.31 ID:eNkVhYwiF
>>31
ええな
昼飯代がバカにならんからダイエットも兼ねて夜だけにしたいわ

 

35: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:40:26.14 ID:M80g9lqj0
>>33
腹は普通に減るから飲み物と軽いおやつで誤魔化していけ
ワイは完全に何も食べない方が空腹の限界超えて感じなくなるから楽なんやが

 

32: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:37:19.22 ID:jobuz/qsM
先に食物繊維取ってから主食はパスタや蕎麦と言ったGI値が低いものにする

 

34: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:38:36.40 ID:UvIf/eik0
昼前に飴玉食ってから昼飯食えば

 

38: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:41:38.48 ID:I8WraNMq0
昼休み3時までにしてくれ政府

 

39: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:42:14.14 ID:M80g9lqj0
あとイッチがどんな仕事かわからんけど十分暖かい部屋で事務仕事やったら寝るやろうな
時々立ったりしたらええのかもしれん

 

40: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:42:54.40 ID:Lx3dZzrK0
なんかの本に書いてたけどな…書き込むまでに落ちそうやしな

 

41: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:45:37.51 ID:HbJmZ5kJ0
とりあえず心療内科で相談してみたら
睡眠時無呼吸症候群かもしれん

 

42: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:46:19.10 ID:Lx3dZzrK0
生活が著しく損なわれるレベルの強い疲労感があって6ヶ月以上繰り返すか持続してたら慢性疲労症候群やから病院行け。日本睡眠学会の睡眠医療認定医のとこへな

 

43: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:47:39.58 ID:VbgwVMsGx
血糖値を下げるにはリンゴ酢飲むとええで

 

44: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:48:20.55 ID:aT+NdYot0
昼飯抜けよ
力入らんならバナナかカロリーメイトでも食ってろ

 

45: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:49:00.38 ID:6HdDnZFV0
ワイもデスクで寝てまう

 

46: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:49:24.88 ID:Lx3dZzrK0
トリムネは疲労回復効能のイミダペプチドが含まれとるからたべなはれ

 

48: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:52:36.63 ID:4d9ucvbr0
デスクで15分寝る
割とよくやる

 

49: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:52:49.90 ID:Lx3dZzrK0
カフェインとって昼寝、ガムを噛んで脳を活性化これで無理やったら病院や

 

50: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:53:22.40 ID:CiHqQ14ud
昼飯食ってから昼寝→コーヒーのコンボで午後も元気に仕事できるだろ

 

51: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:53:54.29 ID:Lx3dZzrK0
昼寝は猿のころの名残や言われとるから仕方ない。睡眠時間は何時間や?

 

52: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:54:24.62 ID:M80g9lqj0
10分程度の昼寝が一番効果あるって聞くけど寝起きで動かなあかんしんどさを味わいたくないねんな
その後も眠いしあんまり効果実感できてないわ

 

56: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:57:23.21 ID:07UdN247r
低血糖になってるな
食いすぎ

 

57: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:57:35.83 ID:cwCPrG0R0
米減らすだけで変わるんちゃう?

 

58: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:59:15.64 ID:2RfkZyaBa
炭水化物は避けるべきだよ

 

59: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:59:36.63 ID:V7KWmxzE0
糖質オフってオフ会みたいやね

 

60: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:59:46.09 ID:d1hS+r4M0
血糖値が上がってそうなってるから糖質減らしまくる

 

61: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:59:46.61 ID:Lx3dZzrK0
好きなだけ夜に眠って自然と目が覚めるのを繰り返して睡眠時間が安定したらその時間が自分に合った睡眠時間や

 

62: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 06:59:47.72 ID:3ZXtUydoa
睡眠時無呼吸症候群かも知れん

 

64: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:01:38.30 ID:Lx3dZzrK0
糖質・炭水化物減らしてグルコース不足で頭悪なってそうやな。食物繊維も摂れんから便秘う〇こマンなってそうやなチミ達

 

66: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:04:46.03 ID:m5+F4o4Zd
食後すぐ仕事してから休憩とるといいぞ

 

70: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:11:47.56 ID:+ZULSKj3x
俺もそうだけど空腹時血糖は普通なんだよな
血糖値が食後上がりやすいかどうかはわからん
医者がこの空腹時血糖なら食後の血糖値測る必要ないって言って検査してくれんから

 

71: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:14:06.72 ID:pgpA9pLsa
何食ってんだよ昼

 

72: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:21:17.55 ID:H7K29//tM
米、麺、パン食うな。これで眠くはならん。
一番いけないのは、カレーを短時間で食ったり、おにぎり&パンみたいな組み合わせ

 

68: 風吹けば名無し 2020/12/07(月) 07:08:30.71 ID:m8K/Gxj4p
糖質抜け
それだけでたらふく食っても平気になる

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607290053/

コメント

タイトルとURLをコピーしました