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【相談】「人より優れてなきゃいけない」っていう強迫観念の対処法

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1: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:24:37.586 ID:Jek8dRSH0

なに?

常に俺はあいつよりこれが出来るから優れてるんだ って思わないと不安で仕方がなくなる
劣ってる部分が見つかると死にたくなる
凄い嫌な性格だなと思うしめちゃめちゃストレスになるけど
かといってどうしようもない

 

3: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:25:29.966 ID:r7hLO900a
自信をつける

 

10: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:26:58.173 ID:Jek8dRSH0
>>3
自信は地の底だわ
得意なことでさえ、ちょっといつもより調子が悪いともう人生終わったって感じになる

 

4: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:25:33.213 ID:+rojbeHu0
昨日の自分だけ比較対象にすれば?

 

10: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:26:58.173 ID:Jek8dRSH0
>>4
なるほどー

 

5: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:25:45.341 ID:Jek8dRSH0
あと俺の特技とか能力を認めて褒めてくれない人は嫌いだし
そんなやつとは関わりたくないって思う

 

7: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:26:11.689 ID:c8QnFX5y0
完全劣化した人間を見つけることって出来るのか?

 

13: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:29:37.766 ID:Jek8dRSH0
>>7
できねえよ
だからそもそも破綻してる

 

8: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:26:42.493 ID:uOQbYn5v0
どんな風に育ったらそうなるんだよ

 

13: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:29:37.766 ID:Jek8dRSH0
>>8
昔から親は能力至上主義というか、何かができないと生きてる価値を認めてくれなかったし
勉強とか習い事とかスポーツとか
できなかったら人格すべてを否定される
暴力も奮われる
中学受験させられたけど、受からなかったら〇される気がして気が狂いそうだった
かといって現状別にスペック高くないしただ精神ぶっ壊れただけだった

 

11: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:27:41.898 ID:MWLdm2iva
ただのアダルトチルドレン

 

12: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:28:23.381 ID:TYwgrQwAM
一人暮らししてるか?
親と仲悪い?

 

15: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:30:35.593 ID:Jek8dRSH0
>>12
実家ぐらし
仲悪い

 

14: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:29:55.989 ID:niNImgWv0
その思い込みが何処から来てるのか
何時頃からそういう考えが自分の中に出来たのか
対処法より自己分析して思い込みを解いた方が良い

 

17: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:32:56.579 ID:Jek8dRSH0
>>14
親の件もそうだけど
学校でも最初は全然友達ができなかったが、能力を褒められてチヤホヤされることによって人と関われた
だから能力を伸ばさないと孤独が解消されないと思いこんでる
でも実際はそんなことせずに友達を作れた経験もある
でもそれは俺の中でなかった事になってる
人より優れていないと誰も相手にしてくれないって思ってるからだな

 

16: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:31:05.550 ID:Lg6GTj4L0
そういう社会成功のスキーマは調子いいときのブーストにつかう
調子悪いときはスイッチ切っとく

 

18: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:33:33.370 ID:Jek8dRSH0
>>16
切れないわどうしても

 

19: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:33:39.218 ID:0+1zMd0/0
その気持ちに身を任せて実際に努力をすれば良い

 

21: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:35:25.156 ID:Jek8dRSH0

>>19
無理無理
大学受験のとき、東大に入らないと俺は生きてる価値がないと思いこんで勉強してたけど
もう本当に精神がぶっ壊れそうだった
当然東大なんか入れなかったし

あんなことしてもなんの意味もない

 

20: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:34:53.737 ID:0W04h8Noa
なんかラノベの設定みたい
薄っぺら

 

22: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:36:18.846 ID:Jek8dRSH0
>>20
確かにそうだけど
ラノベの設定だったらそれで本当に高スペックの秀才だろ

 

27: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:39:46.314 ID:0W04h8Noa
>>22
いや天才が歪んでるとかメンヘラ持ちとか定番だろ

 

28: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:40:48.473 ID:Jek8dRSH0
>>27
俺は別に天才になってないからってこと
天才だけど実は…
ってんじゃなくてただ精神病んだだけでそこまで得たものはなかったわ

 

29: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:43:28.073 ID:0W04h8Noa
>>28
いま何してんの?

 

34: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:45:22.861 ID:Jek8dRSH0
>>29
大学生

 

23: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:37:33.437 ID:uOQbYn5v0
親にされて嫌だったこと他人にもしてんのかよ

 

25: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:39:09.490 ID:Jek8dRSH0
>>23
うん

 

24: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:39:08.733 ID:pQ+FEXgU0
幻想だよ 喧嘩強い弱いなんてその競技に価値を示さない限りどうでもいいし気にしないよね

 

26: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:39:33.563 ID:Jek8dRSH0
>>24
十分わかってる
でも怖いし不安になる

 

30: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:43:32.699 ID:aDYwumYe0
アドラー心理学がそんな内容だったな
読んで何か変わるかは知らんが

 

31: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:43:32.883 ID:fgAFpXsM0
ネットで変わってるアピールはしないほうがいいよ
弱者のやること
強くあれよ

 

33: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:44:32.774 ID:uOQbYn5v0
心が子供の頃のまま成長が止まってるのか

 

36: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:46:38.242 ID:Jek8dRSH0
>>33
子どもの頃ってそういう性格か?
むしろ真逆だったと思う

 

41: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:49:09.428 ID:uOQbYn5v0
>>36
子供って親の真似するんだよ
毒親の真似してたらろくな人生にならないぞ
まだ大学生なら如何様にもなるから取り返しがつく

 

46: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:54:08.510 ID:Jek8dRSH0
>>41
そういうことか

 

35: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:46:23.723 ID:Hpv7qNaJa

お前の目に映るすごい奴らは日本全体で見れば塵芥だぞ
模試で全国1位だって全年齢の頭の良さを比べればカスだぞ

五輪で金とったってどうせ80年もすれば死ぬ以外の選択肢ないんだぞ

 

37: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:47:08.474 ID:Jek8dRSH0
>>35
そうだよね

 

38: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:47:46.215 ID:fgAFpXsM0
お前って人を見下してるよな
人を認めて信頼して好きになることから始めたら

 

42: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:51:26.412 ID:Jek8dRSH0

>>38
めちゃめちゃ見下してる

でも極たまに、純粋に人として尊重して好きになれるときがあって、そういうときは自分も好きになれるし世界が明るい
でもまたすぐ戻っちゃう

見下してるときは他人を自分を承認するための道具としてしか見てないからその人と会話したいとも思わないし興味がわかない
俺より劣った部分を出してくれればそれで用済み
でも別に自分のことは嫌いだし不安が半端ない

何がきっかけで人や自分を好きになれるのか未だよくわからないんだよな

 

39: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:47:58.617 ID:krfsYiVt0
認知の歪みを自覚して少しずついい考え方を馴らしていく他あるまいよ

 

42: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:51:26.412 ID:Jek8dRSH0
>>39
そうかー、認知行動療法ってやつはちょっとやってる

 

43: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:51:40.577 ID:Qphvs9Ru0

自分を愛せないからその思考に陥る
自己愛性障害の1種だな

親に勉強を強いられてたような子がよくなる

 

44: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:52:45.691 ID:krfsYiVt0

心理学でいうところの望ましい心理状態とはより論理的な思考ができる状態を指す
で、分かりやすく論理的ではないとされる思考パターンが「~してはいけない」「~であるべき」という考え方

VIPでもよく見かける論調だけどこのワードを使う時点で論理性は完全に崩れていて認知が歪んでる

 

46: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:54:08.510 ID:Jek8dRSH0
>>44
なるほど
指針にします

 

45: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:54:04.571 ID:4YAZUe1E0
何かを一生懸命やる時はその性格の方が都合がいいと思うんだがな
治す必要ないんじゃないか

 

48: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:55:51.901 ID:Jek8dRSH0

>>45
いや、役に立たないよ
努力ができて自己実現できるときは、前の自分と比較してた
あとは憧れの人に近付くことに喜びを感じたりしてた

でも他人と比較して焦燥感と不安によって何かをしようとしても驚くほど何もできない

 

47: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:55:15.356 ID:Qphvs9Ru0

んで治すには自分が自己愛性人格障害だって認めないといけないんだけど、自己愛性人格障害者どもはそれを頑なに認められないんだよね

自分が障害者なわけないって思いたいから

 

50: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:57:54.923 ID:Jek8dRSH0
>>47
これだろうとは思うけど、やっぱ認めるの怖いね
医者にきっぱりお前は自己愛ですって言われたりすればいいのかも

 

49: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:56:56.863 ID:Qphvs9Ru0
お前は立派な障害者だよ

 

51: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:58:35.242 ID:Jek8dRSH0
>>49
ウィキペディア見る限り完全に一致してる

 

52: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:59:06.420 ID:niNImgWv0
今大学生なら英語習得して
オーストラリア辺りに脱出することも視野に入れておいて欲しい

 

53: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 11:59:30.852 ID:Jek8dRSH0
>>52
なんでオーストラリア?

 

58: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:12:29.538 ID:niNImgWv0
>>53
単純に今の日本より稼ぎやすいってのもあるけど
今後日本で起きるであろう自然災害を考えるとね
まあ別に豪でなくてもいいんだけど
銃社会でなくてテロのリスクも低くて英語圏となると

 

59: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:20:03.209 ID:Jek8dRSH0
>>58
なるほど
熱帯雨林的な自然は好きだし行こうかな

 

55: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:00:07.936 ID:Px9bo/hT0
他人なんか関係なく自分自身を肯定すればいい

 

56: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:02:18.077 ID:uOQbYn5v0
親から無条件に愛してもらえてないと感じてたら自己愛は発動しやすいわな

 

57: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:08:38.727 ID:E8P7qE8v0
教育ママにスパルタ教育でもされたのかな?

 

60: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:22:03.906 ID:GHK6f6RDM
俺は人間になりたいって低レベルな目標立てて凌いでる

 

61: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:27:23.292 ID:QBXHblEnd
>>60
傲慢だな
人間になるって大変なんだが

 

62: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:28:15.241 ID:Jek8dRSH0
>>60
妖怪人間かw

 

63: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:29:29.632 ID:u1+stJE8a
自覚が重要なのだ
というかそれ以上は無理

 

64: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 12:52:00.193 ID:16ZA9ldy0
星新一がコンプレックス解消の話を書いてたな

 

66: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 13:09:05.413 ID:+dp9DAik0
>>1
嫌な性格じゃないよ。>>1さんの長所だよ。
しかし長所は別の面から見ると短所。それだけの話。

 

68: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 14:45:40.794 ID:QWq0JJSSd
パーソナリティ障害なの?

 

65: 風吹けば名無し 2020/08/22(土) 13:05:46.804 ID:E8P7qE8v0

俺が人生で目からウロコが落ちた瞬間
ガキの頃読んでたエ〇コメディで「100人まで合格なら100人目でいいじゃん」って主人公がマラソン1位ではなくギリ合格を狙いにいくシーン
それまでトップ取るのが当たり前だと思ってたから別にトップじゃなくてもいいのかって衝撃受けた

でもあれからどんどん自堕落になった気がする
おまえは負けん気を忘れるなwwww

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1598063077/

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