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【相談】黒歴史や怒りに振り回されないために、意識や思考を一瞬で切り替える方法を教えてくれ

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1: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:16:09.584 ID:GvxJYaay0
もう振り回されたくない黒歴史や怒りに

 

2: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:16:20.048 ID:S00l6msS0
癖を作る

 

3: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:16:34.963 ID:VIFyc61sa
自分でスイッチを作る

 

9: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:18:17.604 ID:UXN7btRG0
>>3
もうかかれてた

 

4: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:17:03.641 ID:fC6jCJGf0
それって切り替えるってのとは違うんじゃね?

 

5: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:17:27.744 ID:GvxJYaay0
>>4
どういうことだ?わけわからんこと言うな

 

8: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:18:04.383 ID:fC6jCJGf0
>>5
過ぎたことを過去に出来ていないから現在も苦しんでるんじゃないか

 

6: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:17:35.809 ID:OkkH7H2z0
ストロング缶極める

 

7: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:17:48.705 ID:4Cl6IFLH0
特殊な呼吸法

 

10: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:18:37.155 ID:fhnJPt8l0
物事は相対的にかんがえろ

 

12: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:19:25.778 ID:LL2vFg570
瞑想

 

13: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:19:54.573 ID:0T2ljBF+d
15分考えたらもう考えるのをやめる。
結論が出せるならとっくに出せてる時間だからな。
忘れろとは言わない。考えるのをやめるだけだ。

 

14: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:21:27.159 ID:GvxJYaay0

>>13
結論は出てる、復讐するという
怒りを風化させないために思い出してる感じかな

黒歴史の方は奇声あげたらなんとかなってる

 

24: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:34:34.713 ID:MpSEZqqSd
>>13
考えるのをやめることが出来なくて悩んでるのだがどうしたらいい

 

15: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:23:23.272 ID:fC6jCJGf0

どのような復讐をしても満足できない
相手が泣いて許しを懇願したところをなぶり〇しにしたって満足できることは無い

復讐の果てに求める対価は「失ったものを取り戻したい」だからな
不毛だからやめておけ
そんな復讐に囚われてる時点で両親の攻撃が現時点も継続されてるのと変わらない

 

16: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:27:54.218 ID:GvxJYaay0
>>15
両親?違うぞ復讐したいのは幼なじみの親友だ
ひでえ態度を取られて謝られてないからな
許さんわ

 

18: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:29:46.125 ID:fC6jCJGf0

>>16
同じことだ
相手はとっくの昔に忘れていることを謝罪させたところで何の意味もない
相手はお前の気持ちに共感できないまま暴力か何かの力に屈して謝罪する日が来るかもしれない
しかし、その謝罪はその状況から抜け出すための詭弁に過ぎない
だってお前の苦しみを理解できないんだからな

だから復讐なんてやめておけ
お前だけがその瞬間を繰り返しながら苦しみの中で生きて、相手は記憶の片隅にもない

 

23: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:33:48.530 ID:GvxJYaay0

>>18
そんな大袈裟な復讐はしないが
次会ったら些細なネチネチした嫌がらせ的な言動してしまうかもな
それであいつが切れても俺はもう知らん
半年はもう連絡とってないしな

 

27: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:35:41.244 ID:fC6jCJGf0

>>23
本当に何の意味もない行動だ
数か月連絡も取っていない相手に面と向かって文句を言えるわけでもなく、姑息な手段で嫌がらせをして心の中でドヤ顔するのか?

そんなことしたって自分を嫌いになるスピードが加速するだけだ
己の小ささに嫌気がさして次の怒りの宛所を探すことになる
で、いつもイライラするんだ

 

29: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:37:21.673 ID:GvxJYaay0
>>27
そうだな
やはり当初の計画通り
次あいつに会ったら論理的にどれだけ俺が怒っていてあいつの行動が間違っていかたを説得する
それで理解させたあと、反省の色があるならそれでよし
ないなら殴って縁でも切るか
もともと孤独ぼっちな俺だからあいついなくても問題ねえし
もともと金銭のやり取りで険悪ではあったしな

 

31: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:38:52.553 ID:fC6jCJGf0

>>29
無駄だからやめとけ

お前にとって唯一でも、相手にとっちゃ多数の中の一人でしかない
蛍光灯に群がる羽虫の一匹が歯向かってきたところで痛くもかゆくもねぇだろ

 

35: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:42:37.654 ID:GvxJYaay0
>>31
痛いよ
そいつは視覚障害者だからな
俺は一番信頼できる人間の一人だし

 

38: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:44:51.906 ID:fC6jCJGf0

>>35
相手の感情をお前が決めるな
相手にも血のつながった家族がおり、お前がいなくとも当然だが生きていく

お前が「そうであるはずだ」と願っているだけだ
だからお前がその友人の存在にすがっていると言ってるんだ

 

39: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:48:00.857 ID:GvxJYaay0
>>38
まあある意味すがってはいるかもな
俺にすがらせたいって感じで
ただそれは俺が得をするためでしかない

 

40: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:50:24.729 ID:fC6jCJGf0

>>39
他人の存在を自分肯定の一部として利用する場合、己の内面に自己否定が渦巻いているということになる

人に頼られたい
誰かに依存させたい
自分がいなくなったら困って欲しい
自分の位置づけを相手の中で上位にしたい

こういう考えは全て自分が独りで自己肯定できないからだ
だから相手が「さも自立した言動をする」と、それを制御するように関係を作り替えようとしたり逆に困らせたくて急に距離を空ける
どれもメンヘラ全開の精神症状だよ

 

41: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:52:56.676 ID:uoe13hRz0
>>40
メサイアコンプレックスについて何か知見があれば
語って欲しい

 

43: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:55:27.398 ID:fC6jCJGf0
>>41
そういう人は幸せと満足感の違いの境目が無いのだろうと思う
書くと長くなりそうなので控えるわ

 

45: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:56:36.121 ID:uoe13hRz0
>>43
オッケー
ありがとう

 

42: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:55:13.119 ID:GvxJYaay0
>>40
自己肯定なら一人でできるよ
だって俺はずっと孤独に生きてきたんだから
そいつともたまにしか遊ばんしな

 

44: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:56:16.146 ID:fC6jCJGf0
>>42
己が孤独だと理解していることと、孤独だから仕方がないと思うことが対極であるように、お前さんの言う「孤独」が何を指しているかによる

 

46: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:57:08.758 ID:GvxJYaay0
>>44
他人を拒絶していることかな

 

47: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:58:46.349 ID:fC6jCJGf0
>>46
あおり抜きで、非常に心が貧しい
そうなった経緯は聞かないけれど、お前さんは自分を自分で守るために人にすがり、攻撃的になり、逃避行動を取る
一貫性のない自己防衛を止められない理由に自分で気がつけたらいいな

 

49: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 22:00:04.514 ID:k10yaQNpr

>>39
理屈でわかってるならあと一歩では?

正直煩悶してもしんどいだけなのはレス見る限り分かってそうだけど
まーんっぽい思考停止で発狂してる感じじゃなく
無駄とわかっていても抑えられないって言うんだろ

no title

ダイマじゃないんだけどこういう言葉持っとくと頭冷えるよ

 

19: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:30:30.705 ID:k10yaQNpr
なんだ復讐劇のあらすじかな?

 

22: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:33:10.063 ID:uoe13hRz0

その幼なじみの親友が自分の中でそれなりに重要なんだな
どうでもいい相手なら怒り心頭にもならないはずだし

なんでその親友が重要なのか、これから仲良くするのか、
それとも決別するのかとか落ち着いて整理してみたら

 

26: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:35:39.876 ID:GvxJYaay0

>>22
うーん
そいつのためにいろいろ手伝ってやったのに
最終的に八つ当たりで俺に責められ責任かぶされ俺が丸損した形になった
それが許せない
謝りもしないし

俺にはそいつしか友達いない
そいつは友達たくさんいるけどガキの頃からの付き合いは俺だけ
俺のこと自分の母親と同じレベルに扱ってるわ

 

28: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:36:44.788 ID:fC6jCJGf0
>>26
なんだ、お前さんがそいつの存在にすがってるのか
自分の存在価値の一翼をその友人が担ってたんだな

 

30: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:38:33.867 ID:GvxJYaay0
>>28
ねえよ
俺がすがってるのは2ちゃんねるだけだ
あいつのことなんかムカつく友人くらいにしか思ってない
まあ気はいいやつで根はいいやつなのはわかってるけどな

 

32: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:40:50.919 ID:uoe13hRz0

>>26
相手との交友が断たれるとしたらどう思う?

傍から見る分には、
「恩を仇で返すようなお前とは絶交だ」で
終わりでいいじゃんと思う

 

25: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:35:34.687 ID:VboPo7Ph0
忘れて自分の人生を生きろよ

 

34: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:42:04.428 ID:0pfSRmvz0
そんなものはない

 

36: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:43:24.108 ID:k10yaQNpr
復讐はしたほうがいいみたいなこと思ってたが
心理学でも復讐には自分が痛い思い(お金を払う)してでもやってしまうという
本能で無駄なことをしてしまうと言うのもあるし
最高の復讐は立派な人間になることって言葉聞いて変わったわ

 

37: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:44:33.828 ID:uoe13hRz0
>>36
忘却は最大の復讐なり
も追加でどうぞ

 

39: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 21:48:00.857 ID:GvxJYaay0

>>36
理屈ではわかるんだがな

働いてた頃はあいつへの怒りなんかどうでもいいって思ってたんだが
暇になるとまたもたげてくる
なんなんだこれは

 

50: 風吹けば名無し 2020/06/22(月) 22:02:31.934 ID:GvxJYaay0
お前らサンキュー
とりあえず睡眠薬効いてきたからもう寝るよ

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1592828169/

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