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適応障害

【悲報】適応障害で1ヶ月休職することになったったwwwww

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1: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:36:14.571 ID:3amLzATD0
これって1ヶ月休んだら治るものなの?

 

2: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:37:46.252 ID:HOJmFtfZ0
最低5年。
普通は生涯なおらず人生棒に振る

 

4: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:38:28.262 ID:3amLzATD0
>>2
どうやったら治るの?

 

3: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:37:49.974 ID:3amLzATD0
甘えだから治らないの?

 

5: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:38:36.100 ID:rNn1zM4D0
3ヶ月は休んどけ

 

6: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:39:56.463 ID:3amLzATD0
>>5
会社側からしたら1ヶ月の診断書3回出されるのと初めから3ヶ月の診断書出されるのだったらどっちがいいんだろうね

 

12: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:42:43.898 ID:rNn1zM4D0

>>6
大して変わらんだろ

最初は寝れるだけ寝て
薬の調節して
あとは生活リズムと頭の調子を戻す

 

24: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:46:16.399 ID:3amLzATD0
>>12
よく寝て規則正しい生活送ればいいんだよね

 

31: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:48:23.383 ID:rNn1zM4D0
>>24
基本はそんな感じ

 

7: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:40:32.306 ID:3amLzATD0
そもそも適応障害って何なのかいまいち理解してない
休職中どう過ごせばいいの?

 

8: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:41:33.517 ID:H373gsF20
ようは鬱病

 

13: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:42:57.459 ID:3amLzATD0
>>8
どうしたら治るの?

 

9: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:41:37.731 ID:HOJmFtfZ0
人格的にろうどうにむいてないんだろ?
病気じゃないから復帰は無理

 

13: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:42:57.459 ID:3amLzATD0
>>9
仕事変えたとしても意味ないの?

 

10: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:41:38.204 ID:3amLzATD0
仕事変えないと治らない気がするんだけどあってる?

 

11: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:41:39.237 ID:3fqA2+Zh0
勲章みたいなもんだから
復帰した後、周りの奴らがビビるぞ

 

15: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:43:58.732 ID:3amLzATD0
>>11
腫れ物扱いって意味だよね(´・ω・`)

 

14: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:43:54.545 ID:DLWbj5LZ0
俺も1月から休職するかも

 

16: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:44:14.676 ID:aPMuzXBC0

SAD社会不安障害のひどいバージョンだな

非正規になって年収200万以下になって終わり

 

17: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:44:40.520 ID:H373gsF20
なんで適応障害になったかわからんとアドバイスのしようもないわ

 

19: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:45:13.436 ID:aPMuzXBC0
適応も何も正社員になって1~3年はぼろ雑巾になるし
うまくいかないと思うよ

 

24: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:46:16.399 ID:3amLzATD0
>>19
やっぱり正社員向いてないんかな

 

20: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:45:14.933 ID:o5jFGa420
冬季鬱も入ってるかもな

 

36: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:49:58.768 ID:3amLzATD0
>>20
7月から病院通っててずっと病んでる

 

21: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:45:22.333 ID:JuCXTN440
適応障害なら、環境変えないと治らない。
診断された以上、原因は分かっているのでは?
職場環境とか?
休むだけじゃ、治らんよ?

 

32: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:48:25.426 ID:3amLzATD0
>>21
4月に転職してきたけどチームでする仕事が根本的に合わない
前はどちらかと言うと個人仕事だったからなんとかやれてた
あと夜勤があるのもかなりストレス

 

33: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:49:42.873 ID:DLWbj5LZ0
>>32
介護?

 

40: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:52:45.777 ID:3amLzATD0
>>33
介護じゃないよ

 

35: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:49:53.883 ID:aPMuzXBC0

>>32
そりゃそうだろうよ

現場の人間に事務とか無理だぞ

 

38: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:51:40.369 ID:3amLzATD0
>>35
お医者さんにも周囲にも仕事辞めたいって何度も相談してるけどとりあえず休んでから考え直せって言われる
考え直しても無駄だよね?

 

41: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:53:04.819 ID:aPMuzXBC0
>>38
転職って周りの人間には余裕だが
無能には無理だぞ

 

22: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:45:22.859 ID:mh4oDSKs0
無理して1ヶ月の休職で復帰したけど正直復帰するべきじゃなかったなって思ってる

 

23: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:46:03.624 ID:o5jFGa420
晴れの国岡山に住んで
散歩を習慣化しろ

 

36: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:49:58.768 ID:3amLzATD0
>>23
散歩は日課にしようと思う

 

25: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:46:32.485 ID:aPMuzXBC0

仕事変えても正社員きついんですけどね

30代半ばならおしまいでござる

 

26: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:46:32.612 ID:VUveZiW90
仕事変えたら治る可能性はある
というかこうなったプロセスがあって、医者に相談したんでしょ?
労働環境がきつくて

 

27: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:46:39.404 ID:o5jFGa420
セロトニンの原料のトリプトファン食え

 

28: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:46:57.382 ID:H373gsF20
復帰してもしばらくしたらまた休むを繰り返してそんなんじゃ仕事振れないなって扱いになって結局やめた奴が昔いたな

 

30: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:48:01.729 ID:E74CpsFX0
>>28
うちも課長がそれだわ
有能なのに

 

29: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:47:13.704 ID:aPMuzXBC0

俺は我慢しすぎて

ぢと熱二回 帯状疱疹になったぞ

 

34: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:49:48.371 ID:H373gsF20
それはもう仕事変えるしかないな

 

39: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:52:18.126 ID:o5jFGa420

日照時間と自〇率は関係がある
つまり太陽を網膜から浴びないとセロトニンバランスが崩れて鬱になる
◯昼間は少しでも外に出て太陽を浴びて散歩した方が鬱は改善する
◯どうしても外に出れない人は光治療器ブライトライト使え
◯あとトリプトファンの多い食べ物を食べてセロトニンを作れ!(魚や肉やバナナやナッツや食え)

日照時間と自〇率の関係
no title

都道府県別自〇率
no title

秋田が日照時間が少ない
no title

自〇が少ない岡山は晴れの国
https://i.imgur.com/SKHvxdC.jpg
https://i.imgur.com/MwnlixE.png
世界の日照時間と自〇率の関係
https://i.imgur.com/bLTHdaR.jpg

トリプトファンの多い食べ物
https://i.imgur.com/ygnLLsd.jpg
https://i.imgur.com/hwzrQgz.jpg

 

44: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:55:29.586 ID:3amLzATD0
>>39
豚ロースが安そうだから食べるようにするね
自炊もできるだけ日課にする

 

43: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:55:16.599 ID:vDbQeEMP0
実家住なら余裕だろ

 

47: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:56:16.449 ID:3amLzATD0
>>43
一人暮らし

 

45: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:55:42.452 ID:SUFqqrJI0
よく分からんがプロテイン飲んで筋トレをしろ夜更かしするな
肉体疲労が軽ければ大抵のことはこなせる

 

47: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:56:16.449 ID:3amLzATD0
>>45
筋トレって軽めでもいいの?

 

50: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:57:39.072 ID:o5jFGa420
>>45
プロテインもセロトニン原料のトリプトファン入ってるし
運動はセロトニンを出すし
マジで
プロテイン含めトリプトファン+日光+運動(散歩でも良い)は大切だし効くな

 

48: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:57:03.488 ID:blIeNIWx0
同じ症状だけど2月末まで休職中
戻ってもつらいだけだし転職する予定

 

52: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:58:52.308 ID:aPMuzXBC0

働いて職場で泣いてくれば

人に対して信じたいという思いするなくなるからな

 

53: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:59:06.177 ID:vDbQeEMP0
まあ貯金あるなら何とかなるだろ

 

54: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 20:59:50.890 ID:3amLzATD0
>>53
口座に50万円が全財産(´・ω・`)

 

56: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 21:02:47.522 ID:vDbQeEMP0
>>54
節約すりゃ3ヶ月くらいは何とかなるだろ
あくまでも辞めるならって話だけど

 

55: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 21:02:21.205 ID:aPMuzXBC0
でも貯金が1000万ないと
今の25歳らが人海戦術でいじめてくるからな

 

59: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 21:04:53.114 ID:3amLzATD0
そもそもどんな仕事だったら向いてるんだろう

 

61: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 21:07:58.325 ID:o5jFGa420

>>59
人によるんじゃね?
知り合いに営業が好きで転職して営業辞めたら楽しくなくて、前の会社に戻り営業してる奴がいるし

反対に営業が苦手な人も多いし

世の中調べたら色々な仕事あるよ

 

60: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 21:05:02.984 ID:o5jFGa420

休職中も昼間閉じこもるのはやめた方が良いよ
散歩は曇っててもした方が良い
どうしても外に出れない雨や雪の日が続くなら昼間は部屋の中を明るくした方が良いよ

北欧も日照時間が少なくなる冬に鬱が増えるらしくて問題になり光治療器がある
https://i.imgur.com/gyAEfXk.jpg
ニューヨークも雪国だから冬暗くなりどんよりするので光治療器の付いたカフェがある
https://i.imgur.com/JKIGT7I.jpg

太陽が1番だが人口的な光でも効果はあるので部屋にいても昼間は部屋を明るくしてほしい

俺は投光器で部屋を明るくしてるが(夜明るくすると寝れなくなる)効果感じるよ
https://i.imgur.com/5PHnCc7.jpg

 

63: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 21:15:00.268 ID:VUveZiW90
他の人も言ってる様に日光大事
5chはやめた方が良い
都合で離席するけど、事態が好転すると良いね

 

64: 風吹けば名無し 2019/12/26(木) 21:21:16.229 ID:3amLzATD0
とりあえず明日早起きできるように今日はもう寝るね
みんなありがとう

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1577360174/

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