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うつ病(大うつ病性障害)

うつ病引きこもりでルーチンこなすだけの毎日だが俺が人生が楽しい理由

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1: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:20:34.646 ID:8+VPJ1K+0
日々やることを楽しいと感じるかどうかだと思う
たとえば俺が起きてやったことは散歩と掃除
やる前はめんどくさいがやってると楽しくなってくる
風呂も気持ちいいし楽しい
何より内心的に何か考えたり知ったりするのが楽しいから脳内で
常にやってる
寝るのも気持ちいいし食うのも好きだし排泄も気持ちいい

 

2: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:21:05.507 ID:gPT4v6PW0
そのノリで働いたら意外と楽しかったりするんだよ

 

3: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:21:35.726 ID:79RcF6LD0
これはキテますね…

 

4: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:21:38.529 ID:XpWRQFho0
充足的な生活羨ましい

 

5: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:21:42.956 ID:CnCipecL0
充実してるじゃねーか

 

6: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:21:51.535 ID:FCZE5NvB0
ポジティブじゃん

 

7: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:22:07.448 ID:XmXz8xHK0
ちゃんと達成感を感じてるからだよ。
小さなことでも挑戦してそれを達成してれば楽しいんだよ。

 

14: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:28:40.681 ID:8+VPJ1K+0
>>7
掃除は嫌になったら逃げてやめるし達成感は俺の場合ない
楽しさとは別の感覚だと思う
重なる部分はあって達成感があれば楽しいんだろうが

 

8: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:22:43.519 ID:8+VPJ1K+0
そして日々やることを楽しくなる方法なんてあまりなくて
ほぼコントロール不可能だと思う
身につけるのが難しい

 

10: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:24:11.792 ID:WpnlKCrVd
躁鬱になってんじゃねーか
主治医だれー?

 

11: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:26:35.448 ID:8+VPJ1K+0
双極性ではないしハイにはなってない
だが本当に楽しいんだから仕方ない

 

13: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:27:36.393 ID:6cweRlkXd
いやそれ普通でしょ
そんなこともわからんのと
同時にそんなこともわからんのを流せないから病んでんだろ

 

15: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:29:22.046 ID:lXVnc3h/0
何しても楽しくないんだけど僕の場合

 

18: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:34:04.161 ID:8+VPJ1K+0
>>15
VIPはそういう人が多いから
楽しくなる方法をさっきちょっとだけ考えたが難しいと思う
何かが好きか嫌いか、楽しく面白いと感じるかはコントロールが難しい

 

17: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:33:28.467 ID:XpWRQFho0
ほとんど生きてるだけで嬉しいって感じだよね
鬱ではないみたい

 

19: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:37:18.711 ID:8+VPJ1K+0
まず楽しさ面白さとは何かって
生きるのに必要な作業を能動的にこなすために
人体に備わってる機能で、個体維持本能だと思う
イノシシ取るのも穀物育てるのも楽しくないと人間やらないし

 

20: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:41:19.386 ID:8+VPJ1K+0
人間みんな同じだったら何かあった時に同じことをして
全滅だから、進化戦略として生命には個体差が生じバリエーションが出る
俺の場合幸運にも楽しさが優位な性格だっただけの話だと思う

 

21: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:46:16.411 ID:TwurVbKFM
あんま多くを求めなくなったら多少楽になった

 

23: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:48:16.625 ID:8+VPJ1K+0
>>21
それは大雑把に言って仏教の諦念に近い
あきらめ執着をなくすことで苦痛も減る

 

22: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:47:21.638 ID:8+VPJ1K+0
後天的にはざっくり言って不快体験が多いと嫌いになり
快感となる体験が多いと好きになる傾向がある
だが何かが不快より快感優位と感じるか、
楽しいと思える体験ができるかどうかはコントロールできない
人生の問題で、これも意図して身につけるのが難しい

 

24: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:49:22.238 ID:PUJYXJex0
もううつ病ではなくね?

 

26: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:51:03.944 ID:8+VPJ1K+0
>>24
薬で症状は和らいでるし回復はしてきてる

 

25: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:50:16.622 ID:8+VPJ1K+0
でも厳密には不快を避けることと楽しさを追求することは別

 

28: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:53:10.655 ID:PUJYXJex0
>>25
でもなんか幸せそうでうらやましい

 

31: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:58:52.404 ID:8+VPJ1K+0
>>28
俺は納豆飯すら安価で栄養があってうまいし食うと幸せと感じる

 

27: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:51:11.240 ID:OttOSKoR0
やってること自体は楽しいことばかりだけど「人生が楽しい、幸せ」とは思えないわ

 

30: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:57:38.288 ID:8+VPJ1K+0
>>27
それがなぜなのかは人によって違う部分もあるから
自分で原因を究明すれば一部改善できる可能性がある

 

32: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 01:58:59.285 ID:TwurVbKFM
>>27
わかる
脳内で「人生」を擬人化して、お前が良いやつってわけじゃねーぞ勘違いすんなよって言ってる

 

33: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:01:15.347 ID:8+VPJ1K+0
あと自分は好きなことが多い
たとえばアイドルでもメンバーみんな好きになる
憎むのはつらいじゃない
苦痛を避けたいなら好きになることだけどこんなん俺も
計算して好きになってるわけじゃない

 

34: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:04:27.859 ID:8+VPJ1K+0
とりあえず誰かのアンチとか自分にとっても苦痛を生み出してると思うよ
叩いて一時的に快感でも憎むのは苦しい

 

35: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:12:02.703 ID:8+VPJ1K+0

あと善意が優位か悪意が優位かでも違う
善意で動くと自分も気持ちいいし相手からも善意が帰ってくることが多い
悪意で動くと大雑把には自分も不快だし相手からも悪意が返ってくる

これは愛されて育つと他人は味方だから他人の幸福を喜び
他人の不幸を悲しむようになる
虐げられて育つと他人は敵だから他人の幸福を疎み
他人の不幸を喜ぶようになり、悪意が優位になる

だがこれも愛される体験ができるかってコントロール不可能な
人生の問題

 

37: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:14:29.519 ID:8+VPJ1K+0
人生を楽しくするって難しくね?
運だぞこんなん

 

39: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:16:35.180 ID:XpWRQFho0
思考習慣の改善に半年費やせば変わる(と言われている)

 

42: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:20:52.216 ID:8+VPJ1K+0
>>39
認知行動療法も効いてるよ
他人や世の中をコントロールしようとするんじゃなく自分を変える
思考習慣が身につく

 

40: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:18:17.797 ID:8+VPJ1K+0
俺も親父が嫌いだが世話になった面も思い出して
なるべく憎むよりは感謝するようにしてる
憎むと苦しく、感謝すると心和む
こういう風に小手先でちょっとだけコントロールすることしかできなくね?

 

41: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:19:42.081 ID:8+VPJ1K+0
まあ人生って運のみよね

 

43: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:24:43.631 ID:8+VPJ1K+0
他人をコントロールするのは不可能とそこをあきらめないと
思い通りにならない他人にイライラする人生になる

 

44: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:37:27.587 ID:XpWRQFho0
過去と他人は変えられない
名言ですな

 

50: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:08:49.694 ID:8+VPJ1K+0
>>44
過去はもう存在してないけど
記憶やデータなどで残る
そこは変えられない

 

45: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:38:10.403 ID:2KposIBF0
〇に方どんな感じにすりゅ?

 

46: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:55:02.268 ID:8+VPJ1K+0
なるべくなら長生きしたいし死ぬ覚悟がまだできてない

 

47: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 02:55:53.924 ID:8+VPJ1K+0
死に方は決められない場合も多いし決めてない

 

48: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:02:45.348 ID:XpWRQFho0
社会復帰へのプラン的なものはあるの?

 

49: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:05:23.681 ID:8+VPJ1K+0
>>48

並行して二つの分野を勉強してるけど
あんまりはかどってない

 

51: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:11:31.000 ID:XpWRQFho0
このまま自己肯定感が高まっていったその先に「悟り」があるのかな?って思うことない?俺は最近そう感じるんだよね

 

52: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:14:40.411 ID:8+VPJ1K+0
>>51

だんだんハイになってそういう万能感が出るのはいいことでもあるけど
あらゆる苦しみから逃れられる悟りの境地には誰も達せないんじゃないかな

 

53: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:15:44.154 ID:8+VPJ1K+0
仏教って勉強して悟れるんかな
悟ってる仏教学者や坊主なんか見たことないぞ

 

54: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:32:15.718 ID:OttOSKoR0
>>53

悟りってのは人間が勝手に考え出した理想であって実際になり得る状態じゃないかもしれないね

 

55: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:39:27.242 ID:8+VPJ1K+0
>>54

仏教も一助にはなるかもしれんが
昔の人が考えた知恵だからな
それよりは現代医学に頼ってるよ俺は
仏教にいい方法があるなら精神医学にも吸収されるはず

 

56: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:42:22.448 ID:8+VPJ1K+0
でも科学的じゃないからって全面的に使えないわけでもなくて
さっき言ったように感謝すると心が和むんだから
仏像を置いて「今日も生きられてありがとう」と感謝すると違うんじゃないかな
俺はあんまり本気で仏教学ぶ気ないけど

 

57: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:48:04.651 ID:8+VPJ1K+0
キリスト教でも「信じる者は救われる」って言うけど
やるとしたら本気で信仰したほうが効果が上がるんじゃないの
「復讐するは我にあり」は神が復讐してくれると考えることで
恨みの苦しみから逃れる知恵だと思うがこれは神を信じてないと効果がない

 

58: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:54:11.542 ID:8+VPJ1K+0
VIPだと「神なんかいるわけないだろバカじゃね」とかそんなレベルの
スレがあるけど
仏教は心を救うための過去の思想体系のようなもので、信仰したら
違うかもしれないよ
非科学的側面だけで否定はできない

 

59: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 03:56:39.325 ID:8+VPJ1K+0
風水だって昔の人なりの衛生学みたいなのが入ってて
水場は腐るからきれいにするし
ファブリーズで除霊する除霊師をTVで見たけど
匂いは精神衛生に影響あるし、〇菌は健康につながるし
全面的に間違ってるわけではない

 

60: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:21:02.537 ID:z0kSmS48M
精神科医が〇にたいやつ〇ぬしか無いとか言ってたがな

 

62: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:42:17.779 ID:8+VPJ1K+0
>>60
それその医者がやぶなだけで
現代医学がやぶかどうかとは別

 

61: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:28:09.139 ID:dx4SvY3VM
自称自己肯定出来てるマンってなんで結局〇〇とかこのやり方でただしいみたいなことネットで主張すんの?
自己肯定感あるなら自己完結するはずじゃね?
自己肯定の定義から外れてやらかしちゃう自分を自己肯定してる自分を肯定してんの?
じゃあその自己肯定理論って間違ってるんじゃねーの?
間違ってる自己肯定論許しちゃう自分を肯定してんの?
それ異常なこだわりと何が違うの?

 

63: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:45:43.667 ID:8+VPJ1K+0
>>61

診断を受けた精神科医が嫌な奴で信用できないことを
精神医学駄目っていう認識につなげるのは間違いだし
さくらももこみたいに副作用がきつかったからって
抗がん剤のせいで悪化したと考えるのも間違いだよね

 

64: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:47:46.973 ID:8+VPJ1K+0
ジョブズとか小林麻央とかそのパターンで変な自然療法に救いを求めて
標準医療を拒否して手遅れになって〇んだ

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596558034/

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