【質問】躁鬱病の地獄からある程度回復した経験があるけど質問ある？

>>2
いつでも再発する恐れはあるな

>>3
知ってる
だから怖い

>>5
ごちゃごちゃ考えるのが癖になってる奴は危ない
実は世の中考えない事の方が大切だと気づいた

>>5
友達に躁鬱のおねーさんがいるけど、読書家で博学だわ

>>76
学者さんとかそういう人多そう
特に哲学者とか思想家さんみたいなのは無駄な事ごちゃごちゃ考えるからな

>>6
ここに書き込めてる時点で鬱ではない

>>8
それはお前が判断することじゃない

>>11
鬱なんて自己申告制だろ？
医者に鬱かもと言い、鬱だと言われ自分の都合のいいように生きてるとしか思えない

周りのせいにする前に環境を変えることはできたはず
うまくいかない現実から逃げてるだけ

>>16
本当に辛かったからそんなこと言うのやめてくれ

>>20
経緯は知らんが、皆が思ってるより人間って自由だぞ世界も広い

辛い時は一回立ち止まって冷静に振り返って開き直るのがいい。新しい環境に行けば自分がいかにバカバカしいことで悩んでいたのかがわかる

宇宙から見ればちっぽけだとかって表現あるけどあれ以外と的を射てる

>>26
回復した俺にそんな事言われましても・・・

寝ること食うことに依存すると身体も頭も腐ると気づいた俺は一日一食生活を送っている

>>7
後遺症と言うが誰でも発症しうるものだし再発というかなんというか

>>18
甘えた性格の奴は確かになりやすい

>>25
一言では言えないし一朝一夕で成すものでもないが色んな偶然のおかげかな
まず新しい友人達と付き合う事で馬鹿になることを覚えた
んで新しい環境に身をおいた
そして一度他人から徹底的に否定される経験を得た
書ききれないから気になるとこあったら質問どうぞ

>>29
徹底的に否定されるってどういうこと言われたんだ？結構荒療治な気がするが

>>37
荒療治だしこれはあくまで俺の場合
まあ働き始めて何も分からない中周りから使えないから名誉毀損レベルの人格否定だの殴られたり散々やられた
お陰で怒りの火が綺麗な色で灯り始め極厚のATフィールドで自己肯定感を高める事に成功した
職場に気になる同い年の子がいたがその子の前で発達障害だの言われてた時は本当にキツかった

>>27
行ったことないけど入って良いこと絶対無いと思う

>>32
それそれ
一日に何度もそれを繰り返し夜になると疲れきってる

>>33
えっ本当に数時間単位ってあるの？
数ヶ月単位って聞いてたから違うと思ってたのだけど
すごい疲れるししんどいしイライラするわ
でも治るのか

>>38
俺は回復したがそれなりに時間と経験がいる

>>47
そうなのか
いつか落ち着くといいんだけどなぁ
ありがとう

>>49
俺の例が参考になるか分からないが試してみる価値はある
ちな働いてる？学生？
仕事はいい薬になるよ

>>54
大学生でバイトはしてないというかできない
働くまで後3年くらいあるわ

>>60
向き合って、回数を減らして行くことが大事
暗示みたいな感じでこれは病気だみたいな感じで脳に訴えて自分が抑えれる範囲で少なくしたりするのが大事だと思う
頭でわかってるのは百も承知で今まで出来てたことが出来なくなるんだから脳に問題があるだからちょっとずつ必要回数の再設定を行なっていく
医者にかかりたくなかったから実際の暴露療法は知らないけど、いきなり減らすんじゃなくて徐々に緩和するのが凄く大事だと思った

>>65
なるほどありがとう
病気だって脳に擦り込むのな
頻度抑えられるだけでもだいぶ楽だもんな
やってみるわ

>>70
頑張って
ちゃんと回数減らしてけば治るし、儀式に対する考え方も変わってくから

>>34
辛いのに泣けもせず誰も頼れずお月様を死んだ魚の目で眺めてたの覚えてる

>>34
ちなみにどうやって治した？
12年くらい治らない

>>41
タイプにも寄るだろうから、自分の場合はだけど、
まず明らかに神経質が度を過ぎたのは自覚してきて病的だと思って調べて、病名もわかり暴露的療法というのを見つけたけど、これはダメだった
そもそも暴露したら後になって2倍3倍となって過去を補う形で儀式をやってしまうからダメだった
結論から言うと、儀式を緩やかににしてくことだった
その上でちゃんと回数等が必要十分な事や実際犯してしまっても然程困らない事を身をもって実感し、脳に刻む事だった
気分が悪い時は多くてもいい、気分が良い時は少ないとかな感じでも良いからそれを実践してく内に症状も和らぎ、そもそものあらゆる物の儀式に対するオーバーか必要最低限かも認識できるようになる

>>55
曝露療法俺もやろうとしたけどできなくてパニックでメソメソ泣いて無理だったわ
儀式なんかやらなくても困らないの頭ではわかってるんだけどなぁ…
調子良い時になるべく減らす努力するのが良いのかな

>>36
明らかにおかしかった
一日に何度も頂点に昇ってはドン底まで落ちる
特に落ちた時がほんとどうしようもなく辛い
いっそぶたれた方がマシなくらい

>>43
二十歳になって酒を覚えてから眠れるようになった
あんまり身体にゃ良くないけど
回復した今でも飲まないと眠れないことがあるから怖い

>>48
酒だと弱くて神経に作用して眠くなる系の花粉症薬を多めに飲んでるけどそれも効かなくなった

>>50
酒弱いの？尚更よく眠れるじゃん
俺も弱かったけど今じゃ大酒飲みになっちまった

>>56
いや逆
酒も花粉症薬も効かなくなったよ

>>45
安心しろ俺も全く同じだった
逆の事すればいいって言えば簡単なんだが人間そんな単純な構造してないからな
俺の場合だが環境ガラリと変えて厳しい環境でもがく経験はアリだよ
凄く勉強になる

>>52
具体的にどういうこと？職場を変える？

>>53
転職もあり
刺激の無い環境は良くないよ
よく分からない環境で自分の力でもがくってのは人生でも大切な事だから
今の職場で何か挑戦してみるってのもあり

>>51
分からんが基本鬱なのは不味い

>>62
未だにグラつきそうな瞬間ある

>>63
無職ニートは鬱悪化させるからバイトでもした方がいい