【助けて】鬱で呼吸困難になってしまったんやが

2021年07月01日

1: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:15:41 ID:FtJ

どうすればええんや

2: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:16:00 ID:dpy

今もか？

4: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:16:11 ID:FtJ

>>2
今も

3: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:16:02 ID:Pf5

息するのもしんどい

5: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:16:14 ID:FtJ

>>3
これ

6: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:16:22 ID:FtJ

薬もないし

7: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:16:28 ID:FtJ

辛いンゴ

10: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:16:54 ID:FtJ

誰か嫌なことがあった時の気持ちの切り替えかた教えてくれ

11: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:16:57 ID:1Vu

>>10

わいはｸﾛﾁｱｾﾞﾊﾟﾑ飲む

12: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:17:19 ID:sLr

>>10

冷水シャワー

13: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:18:01 ID:3JR

>>10

音楽聴いてセロトニン出す

14: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:18:19 ID:FtJ

>>13
やってみるンゴ

15: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:18:38 ID:h7t

粗治療だけどタバコ吸え

17: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:18:56 ID:FtJ

>>15
ワイ19や。無理なんや

20: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:20:16 ID:Ovz

>>17

胸の上の方だけで呼吸すると失敗する
腹でゆっくり呼吸すると呼吸困難にならない
これはタバコ吸わなくてもできること

21: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:20:32 ID:FtJ

>>20
ゆっくり呼吸するんやね

24: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:21:33 ID:Ovz

>>21
やる時はもちろん鼻呼吸な
練習する時は自分で鼻を8割くらい塞いで胸だけやと呼吸できんようにすればええ

25: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:21:50 ID:h7t

>>17
テアクリン飲め
言っとくけど向精神薬とほぼ同じ作用だから依存するし体制も付く
早めに精神科行くか原因を除去せえよ

28: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:22:40 ID:FtJ

>>25
複合要因やから削除出来ない。逃げるかぶっ潰すしかない

31: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:24:34 ID:h7t

>>28
じゃあその二択や
薬ってのは心の傷を埋める事は出来るけど癒やすことは出来ないんや
その傷をなんとかしないといづれなにかに強く依存する事になるぞパチンコでも薬でも風俗でもネットでも

30: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:24:16 ID:O5f

>>28
複合要因だと分かって貰えんこと多いよな
一度で100%の辛いことじゃないと甘え扱いされる

34: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:27:35 ID:FtJ

>>30
ワイめちゃくちゃ神経質なんや。野球で例えるとホームラン打っても打球の質が悪かったから満足出来ないみたいな

16: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:18:44 ID:hJ0

過呼吸の間違いやろ

18: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:19:29 ID:yL2

てか鬱の奴がこんなとこにいれるわけない

19: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:19:50 ID:FtJ

>>18
居場所がないから来ざるを得ん

33: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:25:58 ID:0zH

>>19
せやな、居場所は大切や

22: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:20:45 ID:FtJ

不安で27時間寝てない

23: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:20:52 ID:FtJ

寝れないんや

43: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:30:12 ID:0zH

>>23
寝不足は万病の元らしい
突然死に気をつけて…

29: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:24:06 ID:FtJ

でももう逃げれないンゴ。戦って潰すしかないんや

35: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:27:49 ID:0zH

>>29
気力も精神力も衰えている時に闘われへん

32: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:24:36 ID:J16

日光が足りてなくても息苦しくなることある
毎日少しでも日光浴びてるか？

36: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:28:13 ID:FtJ

だから周りと孤立する。それで弱かったらええんやが中途半端に強いから目の敵にされるんや

57: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:33:11 ID:0zH

>>36
強い、出る釘は打たれるんな

61: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:34:35 ID:FtJ

>>57
ワイの界隈というか場所はそういうの多い。僻みとか嫉妬で人叩くっておかしいやろ

39: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:29:41 ID:40H

あったかいお風呂入れ

41: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:30:00 ID:Quq

鬱で呼吸困難？
死にたすぎて体もついていったパターン？

44: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:30:27 ID:FtJ

>>41
わからんけど体がおかしいのは確かや。ホンマに救急車呼ぶところやった

60: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:34:12 ID:Quq

>>44
鬱病って精神科医になんて言えば認定されたん？

64: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:34:53 ID:FtJ

>>60
ワイは6ヶ月前に躁鬱診断貰ってる

116: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:55:06 ID:FtJ

>>115
いけってことか!

121: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:56:55 ID:Quq

>>64
医者になんて相談したら抑うつ認定されたの？

127: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:59:36 ID:FtJ

>>126
すまん頭に入ってこんかった

128: 風吹けば名無し 20/05/02(土)14:00:30 ID:FtJ

>>121
・一晩中考え込む
・自傷行為
・自分を追い込む
・思い出せない

45: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:30:37 ID:rFv

通院中やろ？
医者には言うとるのか

46: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:30:57 ID:FtJ

>>45
ひっこしてきてから3ヶ月は行ってない

47: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:31:09 ID:rFv

>>46
IKEA

50: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:31:40 ID:FtJ

>>47
明後日にでも行ってみようかな。今まで自己解決してきたけどもう無理

53: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:32:26 ID:Ovz

>>50
わいの呼吸法は試したか？
鼻呼吸で、花の8割くらいを指で塞いで、ゆっくり腹式呼吸や

63: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:34:48 ID:O5f

>>53
落ち着くわぁこれ
でもワイこないだ別スレで言われたこと試して「効果あった！」ってレスしたら「ほーん、今適当に考えたんやけどな」言われてスマホ叩き壊したわ

56: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:33:04 ID:FtJ

>>53
結構楽になったで。呼吸が落ち着いた。サンガツ

62: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:34:41 ID:Ovz

>>56
いけるやろ
わいも野球部の100本ノックで過呼吸になりかけた時に何度も救われたわ

66: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:35:28 ID:FtJ

>>62
なんかわからんけど呼吸めっちゃ楽になるんごねぇ

48: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:31:30 ID:bFY

普通に病院行け
対処法を得ないと人生丸々無駄にするぞ

49: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:31:36 ID:O5f

下手に一般人に相談すると案の定「お前より辛い人はいる」理論言われるよな

52: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:32:20 ID:rFv

>>49
あるあるやな
だからなんやねんていう

58: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:33:16 ID:8qx

>>49
いるいる
そいつはそれで頑張れるけどワイらはそれで頑張れないって分からんのかね

51: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:31:56 ID:8qx

音楽はガチ
聞いてて面白くて癒やし系の音楽とか鬱の時にはええで
ゲームのエンディングとかな

54: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:32:39 ID:FtJ

自分の性格というか価値観を理解されずに否定されるのが辛すぎる。おまけに嫌がらせされるし…

65: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:35:15 ID:rFv

なんや双極性障害か
なお通院せなあかんやん

68: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:36:06 ID:FtJ

>>65
すまん病名間違えた。抑うつ神経症や

131: 風吹けば名無し 20/05/02(土)15:45:57 ID:0zH

>>68
病院と役所行って手続きしてこい
日本の五大疾病の精神疾患や手続きに時間かかるけど
頑張って自立支援や手帳貰って

69: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:36:07 ID:K3L

まさか一人暮らしやないよな？

70: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:36:16 ID:FtJ

>>69
一人暮らしなんや

72: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:36:34 ID:K3L

>>70
過呼吸はどこでなるんや？

73: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:36:41 ID:FtJ

>>72
家

76: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:37:10 ID:FtJ

実家の時はペット可愛がったりして紛らわせたけど無理

77: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:37:24 ID:K3L

お前それ…
家の換気不足ちゃうんか

78: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:37:39 ID:FtJ

>>77
窓開けとる

82: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:39:05 ID:Ovz

>>78
換気しててアカンとなれば化学物質過敏症レベルかもしれんな

83: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:39:07 ID:K3L

>>78
ホンマかー？
一人暮らしで息苦しい奴が実はただ換気してなくて酸欠だったってよくある話やぞ？

85: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:39:36 ID:FtJ

>>83
ワイ換気めっちゃするんや。神経症やから余計に

79: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:37:57 ID:8qx

外出て歩いたほうが良いのでは
太陽光当たると鬱の症状って軽くなるで

80: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:38:19 ID:FtJ

>>79
寝てないから歩けないンゴ。さっきからずっとベッドの上で泣いてる

87: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:39:50 ID:8qx

>>80
歩けないレベルの寝不足&鬱か
音楽がええと思うが、何か気晴らしになるもの見たりやったりするんやで

88: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:40:04 ID:FtJ

>>87
趣味が釣りしかない

93: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:40:42 ID:8qx

>>88
釣り動画とか…？
何か興味のあるものの動画見るのもええかもな

94: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:40:53 ID:FtJ

>>93
フィッシング

98: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:42:40 ID:8qx

>>94
釣り動画とか見てみれば…？って意味やで
釣り自体は気晴らしになるしええ趣味やと思うがそこまで行くコストがな…

101: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:43:10 ID:FtJ

>>98
動画か…紛れるかな

81: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:38:49 ID:rFv

はよ病院IKEA

84: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:39:10 ID:FtJ

>>81
今日空いてないンゴ。午前で閉まっちゃった

86: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:39:46 ID:O5f

>>81
病院「あー2ヶ月待ちですねぇ」

ワイ「ほなまた今度頼も、別の病院空いてるかもしれんし」

これで2年経ったわ

96: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:41:14 ID:rFv

>>86
1ヶ月待ちのとこならわりとあるから予約しろ

89: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:40:17 ID:FtJ

歩けない。行けない

97: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:42:04 ID:FtJ

しかも精神病院アホみたいに遠い

90: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:40:25 ID:rFv

ゴールデンウィークか…
呼吸法でまぎらしてちっとでも眠って日光当たりながら散歩やな

91: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:40:27 ID:K3L

自宅で調理するか？

92: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:40:37 ID:FtJ

>>91
しない。コンビニ弁当

99: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:42:41 ID:rFv

たんぱく質とらなセロトニンできんからコンビニならゆで卵とか買えよ

102: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:43:28 ID:FtJ

>>99
やっぱ食べ物やろか

104: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:45:47 ID:Ovz

>>102
栄養の問題とは限らんで
コンビニ飯は添加物が特にヤバい
わいにはコンビニのビニール袋の匂いもヤバい
この女みたいな症状出てないか？
https://www.youtube.com/watch?v=g3Zn0iF_05s

106: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:46:55 ID:FtJ

>>104
アレルギーみたいなやつか？これはないな

100: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:42:46 ID:FtJ

行くことすら鬱やし寝不足状態で行ったら心臓発作起こすと思う

103: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:45:08 ID:FtJ

自分中で2人の自分が戦ってるンゴ
1人は人望なんて興味ないし強ささえあればええと思う自分
2人目は自分に納得が行かない上に寂しがり屋な自分やな

105: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:45:50 ID:FtJ

二重人格というか自分が定まってないから精神おかしくなるんやと思う

107: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:47:02 ID:rFv

とりあえずレスタミンコーワでも飲んで寝て病院開いたら病院や

108: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:48:24 ID:FtJ

>>107
薬局に売ってるンゴ？

109: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:48:46 ID:rFv

>>108
売ってる

110: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:50:22 ID:FtJ

>>109
ほなドラッグストアでも行って来ようかな…

123: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:58:12 ID:rFv

>>110

レスタミンコーワはドリエルみたいなもんやからその場しのぎやが
そこまで不眠いくと市販薬じゃ無理やから放置するんじゃないで

124: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:58:25 ID:FtJ

>>123

去年どうしようもなくなって行ったら抑うつ神経症やって言われた

111: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:50:45 ID:Lyz

呼吸困難はあれやろ
空気吸ったのに吸った感じがしないんじゃなかったっけ

112: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:51:26 ID:FtJ

>>111
体の中まで取り入れられないんよね

113: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:52:54 ID:FtJ

ため息吐かないと自分が壊れそう

118: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:55:20 ID:rFv

とにかく少しでも寝て病院行くしかない
たんぱく質をとって散歩と呼吸法

120: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:55:47 ID:FtJ

>>118
やってみるで。下向いてても始まらんしな

125: 風吹けば名無し 20/05/02(土)13:58:49 ID:m2w

マインドフルネス瞑想しようや

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588392941/

コメント