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うつ病(大うつ病性障害)

【相談】鬱っぽい時にすべきこと教えて

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1: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:07:44.469 ID:4ovJk2ej0

筋トレは一応してる
ゴロゴロ休むのはもうずっとしてる
病院は一度行ったけど怖くて通えてない
この三つ以外で

 

83: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:47:41.632 ID:dZVKb2uL0
>>1
筋トレを一応してるって言う奴に限ってろくにしてない定期

 

92: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:52:50.534 ID:4ovJk2ej0
>>83
足りないとは思うけどこれ以上は…

 

96: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:55:18.585 ID:rYVFxCW80

>>92
上でも書いたけど、鬱の原因も対策も千差万別
人の数だけある
鬱はまさに人生病だからあなたに対策があるかどうかは俺にはわからない
医者だってどう答えるかわからない

しかし、あなたは医者にも行かずにこのまま朽ちることを良しと出来るかい?
学校に行けず働けず、ずっと親の庇護のもとで子どおじやってさ…
30になって40になってボケた親のオムツ変える人生で諦められるのかい?

 

100: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:00:40.290 ID:4ovJk2ej0
>>96
もう手遅れかな
医者には行きたくない…
自力でどうにかしたいんだけど
みんな少し鬱っぽくなったって病院行かずになんとかしてるじゃん
病んでるとか親に思われたくない

 

105: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:03:03.082 ID:rYVFxCW80

>>100
自力でどうにかしたいならすればいい
対策ならググれば星の数だけ出てくるだろうし

問題はあなたに「何かする力そのものがない」ということなのだけど、あなたはそこに蓋をするからな

 

108: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:06:10.478 ID:4ovJk2ej0
>>105
力がないとかはないでしょ
体は元気だよ
大学も一応行ってるし、今ないけど
病気とかじゃないよ俺

 

111: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:07:20.610 ID:rYVFxCW80
>>108
ただ早く寝て早く起きることさえ困難じゃないか
肉体的に損傷がなければ何でもできるというのなら、今日まで後回しにしてきた事を全部やってごらんよ

 

116: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:09:33.457 ID:4ovJk2ej0
>>111
怠けまくってるってことだな
ごめん

 

117: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:10:43.554 ID:rYVFxCW80

>>116
違う
肉体的に損傷がなくとも心の疲労で人は動けなくなると言ってるんだ

あなたのようなまだ未熟な年齢で大人が自殺するような病に立ち向かえると思うのか?

 

135: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:23:09.625 ID:4ovJk2ej0
ごめんどこからレスしてないかわからなくなっちゃった

 

157: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:44:24.377 ID:BhMw9VdT0
>>1人変わった?ってくらいなんか口調変わったなw
気のせい?

 

162: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:48:25.092 ID:4ovJk2ej0
>>157
なんかよく言われるけどたまに口調変わるかも
なんかさっきより元気出てきたしそのせいかな

 

3: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:08:28.579 ID:qpWWfoFv0
陽の光をあびる
出来れば午前中に散歩

 

12: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:09:20.810 ID:4ovJk2ej0
>>3
午前中に起きれないな…
それよく言うよねセロトニンが増えるんだっけ

 

5: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:08:50.830 ID:e7BcaE4V0
鬱っぽいなら動いた方が良き
何か原因があるならその原因を取り除くのが良き

 

18: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:10:19.101 ID:4ovJk2ej0
>>5
原因思い当たらない
動くの頑張る

 

22: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:11:32.332 ID:CUedb5Pe0
>>18
俺はマルチビタミンとマルチミネラル
うつ対策特化ならマルチミネラルを亜鉛に変えてもいいかも

 

28: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:15:35.579 ID:4ovJk2ej0
>>22
亜鉛がいるのか…不思議
ポチってみる

 

31: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:17:39.348 ID:rYVFxCW80
>>28
医者に行かないなら正直言ってなるようになるしかないと思う
鬱かどうかもハッキリしていないし、鬱なら原因も対策も千差万別だしでどうしたものかなぁ…

 

34: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:20:01.476 ID:4ovJk2ej0
>>31
鬱とは言われなかった
不安感強そう
抑うつ強そう
って言われた
先生に話すのが怖くてもう行きたくないんだよね
もうどうしようもないのかな…

 

37: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:21:10.267 ID:rYVFxCW80

>>34
そりゃ一回の診察で診断できないから鬱って言われるわけがないね

サプリ飲みまくりのスポーツマンでも鬱になるから亜鉛とかあまり信じるなよ

 

43: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:23:25.342 ID:4ovJk2ej0

>>37
そういうものなのか
次の予約も入ってたんだけど何回か行かないとだめなんだね

うーんそうなのか
やっぱ栄養も運動も関係ないのかな

 

49: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:25:44.487 ID:rYVFxCW80
>>43
頭の中を会話で診断しようとするわけだから、そりゃ回数重ねないとね
お医者様はエスパーではないからね

 

52: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:28:35.308 ID:4ovJk2ej0
>>49
そっか…
メールとかでみてくれれば良いのになぁ
メールならまだ話せそう

 

54: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:29:43.242 ID:rYVFxCW80

>>52
メール診断は無理だと思うよ
医者だって万が一誤診したら裁判沙汰だからね

そういう人は親が付き添うのがお約束だね
一人で行けないのなら付き添いを求めるしかない

 

57: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:34:02.158 ID:4ovJk2ej0
>>54
やっぱそうだよね
付き添い欲しいけど親には言いたく無いんだよな…バレたくない
付き添いの人が言ってくれるなら心強いとは思うけど

 

68: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:38:13.657 ID:rYVFxCW80
>>57
なら親に付き添ってもらいなよ
発達より鬱の方が一般的にはずっとマシだよ

 

72: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:40:10.796 ID:4ovJk2ej0
>>68
親に言いたくない
言うくらいならこのままでいい
発達障害の診断は実際降りちゃってる

 

70: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:39:49.071 ID:LKDFkME00

>>64
あなたの家族との関係
人間関係を、もっと見つめるべきかと・・

即効性なんかないけどもね

 

73: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:41:04.175 ID:4ovJk2ej0
>>70
親はもう変わらないと思うし俺が底辺なのは俺が悪いし…

 

6: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:08:51.211 ID:CUedb5Pe0
サプリ飲む
果物食う
野菜食う

 

8: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:09:02.464 ID:Pr5NKrQO0
規則正しい生活食事

 

18: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:10:19.101 ID:4ovJk2ej0
>>8
1日1食なのまずいのかな

 

9: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:09:06.187 ID:mHkMi3P4a
VIPは見ない
早く寝る

 

14: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:09:32.699 ID:e7BcaE4V0
>>9
これ

 

10: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:09:07.727 ID:upbM6INCp
筋トレする気力出るのすごいな
バナナとかヨーグルトが良いらしい

 

23: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:11:50.712 ID:4ovJk2ej0
>>10
足りてないとは思うけど限界
寝ながらできるやつだけやってる
ヨーグルトとバナナ今日食べたわ

 

25: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:14:23.932 ID:e7BcaE4V0
>>23
張り切って何かやり始めて挫折すると自己肯定感下がるから
本当に小さい道端のゴミ拾って 俺良いことしたなぁ!って優越感に浸るとかいい

 

32: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:18:14.527 ID:4ovJk2ej0
>>25
ゴミ拾ったくらいじゃ上がる気はしないけど…なるほど

 

11: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:09:14.225 ID:1jM3IkDRa
バナナがいいらしい

 

23: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:11:50.712 ID:4ovJk2ej0
>>11
バナナ今日食べた

 

13: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:09:25.882 ID:e7BcaE4V0
自己肯定感上げるために何かしよう

 

23: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:11:50.712 ID:4ovJk2ej0
>>13
何すればいいんだろ
上がる気がしない

 

15: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:09:40.061 ID:t1aFW6PZ0
比較的調子の良いときに家族以外の誰かと軽目の会話

 

24: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:13:47.989 ID:4ovJk2ej0
>>15
誰かって定員さんとかレベル?
友達はいない

 

16: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:10:03.057 ID:W920yXt1a
スマホの電源を切る

 

24: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:13:47.989 ID:4ovJk2ej0
>>16
それは…きついな

 

19: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:10:37.559 ID:rYVFxCW80
鬱の原因から明確に離れる
その為に鬱の原因を明確にする
(仕事のせいと思っていても現況は家庭環境とかよくある)

 

28: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:15:35.579 ID:4ovJk2ej0
>>19
学生だし何も原因見当たらない
ただずっと鬱っぽい

 

20: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:10:51.185 ID:kQ5eDSFX0
瞑想

 

28: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:15:35.579 ID:4ovJk2ej0
>>20
目閉じるやつ?あれやると悲しくなってくる

 

27: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:15:29.760 ID:4/wb2TP90
病院っていうか個人の診療所色々行ってみろ

 

32: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:18:14.527 ID:4ovJk2ej0
>>27
個人のクリニックだった
話やたら聞いてくれたんだけどそれが怖くて
先生は優しかったし不安強そうだねとか抑うつ強そうだねとか色々言ってくれた

 

29: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:16:02.112 ID:Ld5+9wOB0
ディズニーパレードと動物の動画鑑賞

 

34: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:20:01.476 ID:4ovJk2ej0
>>29
この間ディズニー行った動画YouTubeで見てたら泣いちゃった
楽しい動画はちょっと…

 

30: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:17:36.327 ID:/olwvw2K0
勉強だな

 

34: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:20:01.476 ID:4ovJk2ej0
>>30
しなきゃね

 

40: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:22:12.882 ID:+8TWVSiC0
俺も軽い鬱って言われて仕事辞めてから4ヶ月たったぞ

 

46: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:24:24.808 ID:4ovJk2ej0
>>40
昨年の秋からずっとだわ…
なおるのかな?

 

45: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:24:21.318 ID:chFpmRQLd
ハンバーガーとか牛丼とかでいいから外食してくるといい

 

47: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:24:56.726 ID:4ovJk2ej0
>>45
食欲無い…

 

48: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:25:36.375 ID:e7BcaE4V0
一番いけないのはここにいる事だから
少しここから離れて見ない?

 

52: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:28:35.308 ID:4ovJk2ej0
>>48
vipは最近あんま見てないよ

 

50: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:25:49.602 ID:LKDFkME00
自分が、こうなった原因は
なんだろう・・みたいな自己分析はあるの?

 

52: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:28:35.308 ID:4ovJk2ej0
>>50
いや原因とか特に無いと思う
昔からぼんやり抑うつ気味ではあったと思うけどここまでじゃなかったんだ
なんか分からないけど悪化したのかなーって勝手に思ってる

 

53: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:29:42.184 ID:LKDFkME00
どういった環境、生い立ちとか
境遇で育ったのか
そこら辺を明確にすると
より的確なアドヴァイスもあるかなぁ・・なんて
思ったりも

 

57: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:34:02.158 ID:4ovJk2ej0
>>53
環境はいいと思う
割と家は裕福な方だよ
でも母親が少しヒステリックなのと病み気味だから少し暴力暴言激しめかも
父親と親戚はエリートばっかで俺はその中では底辺の方

 

55: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:33:07.559 ID:ypmAVY0b0
俺は筋トレじゃダメだった
ウォーキングとか有酸素運動するようになってからマシになった

 

62: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:35:41.729 ID:4ovJk2ej0
>>55
ウォーキングはキツそう…
筋トレ効果あるって人と逆効果って人といるよね

 

65: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:37:18.160 ID:LKDFkME00

>>62
個人的な見解では
薬では治らないと思う

素人考えですょ

 

71: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:40:03.228 ID:rYVFxCW80
>>65
同意する

 

72: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:40:10.796 ID:4ovJk2ej0
>>65
そうなんだ
じゃあ病院意味ないかな

 

56: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:33:47.547 ID:LKDFkME00

大抵の医者は処方箋与えるだけだろう
単にアゲるようにね

まあ、単にアガるのも
タイミング次第では重要で
そこで救われる人もいるんだろうけどさ
根本的な解決にはならないと思う

 

62: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:35:41.729 ID:4ovJk2ej0
>>56
薬では治らないの?

 

59: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:34:39.245 ID:UfOpiMuK0
早寝早起き

 

64: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:37:11.933 ID:4ovJk2ej0
>>59
やっぱ大事かな…

 

63: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:36:46.164 ID:nGVo3odia
鬱の初期の自覚症状って何なん?

 

66: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:37:40.175 ID:rYVFxCW80
>>63
鬱の初期に自覚症状とかあっても自覚できないと思うよ?

 

69: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:38:49.853 ID:4ovJk2ej0
>>63
わからんけど自分は何しても楽しく無いし死にたいってかんがえが最近頭からずっと離れなくてイライラする
頭の中がなんかぼーっとしてる
普通どうかは知らない

 

67: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:38:00.915 ID:txb42MfG0
結局睡眠

 

72: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:40:10.796 ID:4ovJk2ej0
>>67
むしろ寝すぎなんだが

 

74: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:41:17.093 ID:rYVFxCW80

アイデンティティの喪失によるアダルトチルドレン(この言い方嫌いだけど)発症だと個人的には思うけどな

俺はあなたが自分を愛する手段を知らないから苦しんでいるように見える

 

80: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:46:12.874 ID:4ovJk2ej0
>>74
アイデンティティって言いかたするのかわからないけどそうなのかな
よくわからない

 

86: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:49:02.466 ID:rYVFxCW80

>>80
わからないことをわからないままにしていると苦しみは加速度的に増える
溢れた苦しみは精神と肉体を蝕んでさらに苦しみを増してそれを繰り返す

あなたの年齢ではどうしても抱えられない問題なのに、それを隠したくなる気持ちはわかる
けどね、恐らくあなたは今、長い将来を病と共に生きるかどうするかという分水嶺(分かれ道)にいる
それは頭の片隅に持っておいて欲しいな

 

92: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:52:50.534 ID:4ovJk2ej0
>>86
うーん…なるほど
一生このままにしか思えないんだけど、他に何か方法あるの?

 

88: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:50:01.911 ID:KdJVS9y+p
>>80
ふたつ書いたけど
ぶっちゃけ目標持つことよりも
後者の何を何時間したということを記録していく方がいいと思う
出来ればストップウォッチのアプリとか使いながら。

 

97: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:56:33.846 ID:4ovJk2ej0
>>88
それは勉強とか睡眠とかの時間?ご飯とか
もっと細かく?
ほぼずっとダラダラしてて何もしてないんだけど

 

98: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:57:59.790 ID:rYVFxCW80

>>97
そりゃそうさ
下手すりゃ子どおじしかいないかも知れないVIPを医者代わりに宛にする自分を狂ってると思ってくれよ

忘れるなよ
ここは便所の落書きだ

 

104: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:02:48.295 ID:4ovJk2ej0
>>98
そうだけど…
自力でなおしたい
医者にいったって治らないってきくし
それなら自分でできることやりたい

 

76: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:42:18.623 ID:ZpgZh8rc0
発達障害か

 

80: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:46:12.874 ID:4ovJk2ej0
>>76
ADHDって言われた

 

78: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:42:37.892 ID:KdJVS9y+p
「目標や目的を持つ」こと
「何かをする時に時間を計測する」こと
段々と自分が何を考えてどう生活してるか見えてくるし
見えてくると変えたくなる場所が出てくる

 

80: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:46:12.874 ID:4ovJk2ej0
>>78
目標か…
考えてみる
ありがとう

 

84: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:47:46.295 ID:O/iqGrD60
人前に出ない

 

92: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:52:50.534 ID:4ovJk2ej0
>>84
でてないよ

 

87: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:49:04.737 ID:MY9FCAYua
早寝早起きして3食とる
ホルモンバランスって大事よ

 

92: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:52:50.534 ID:4ovJk2ej0
>>87
早寝早起き三食…大事だよね…
早く起きなきゃだなぁ

 

89: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:50:25.331 ID:LKDFkME00
3食取らないでも
まあ、バランスよくというか
リズム作るのは大事だと思う
自分なりの

 

97: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:56:33.846 ID:4ovJk2ej0
>>89
1日1食なんだいま
晩御飯だけ
生活リズム整えるの大事だよねやっぱ…

 

91: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:52:21.509 ID:rYVFxCW80

で、医者に行くと「今まで人から聞いた対処法は全部忘れてください」とか言われるんだよな

段階も順序も方針も適してないとかって

 

97: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:56:33.846 ID:4ovJk2ej0
>>91
そうなのか
難しいね
何を信じればいいのかわからないや

 

93: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 01:53:10.251 ID:2/TOa2we0
旅行

 

100: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:00:40.290 ID:4ovJk2ej0
>>93
海外旅行行ってもずっとホテルにいるようなやつなんだけど
何かしたほうがいいのかな

 

119: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:11:05.997 ID:GxRGVxPs0
外に出る
人に会ったり旅行するなど楽しいことをする
苦しくても何か前進することをする(勉強をする、ハロワや相談所に行く等)

 

121: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:13:09.573 ID:GxRGVxPs0
うつ病の人には
嫌な気分にさようなら
って本読んで欲しい

 

123: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:14:19.519 ID:uNbkfUq00
予定作って仕事なりなんなりする
無理やり動くのも大事

 

124: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:14:25.062 ID:rYVFxCW80
医者を信じろとは言わないが、お前より何百倍も必死に勉強した人を根拠なく信じないのはまさに愚か者である証だ

 

135: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:23:09.625 ID:4ovJk2ej0
>>124
うん
医療系学部いるしわかるよ
先生方のこと疑ってるつもりはないよ

 

138: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:25:36.815 ID:vmVc0UsW0

>>124
これはその通り
ましてや誰の手も借りずに自分一人でなんとかしようなんて思い上がりにもほどがある
本気で治す気あんのかって感じ

何よりまず病院行って薬もらうなりなんなりするのが大事
体の病気と一緒

 

146: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:33:49.984 ID:4ovJk2ej0
>>138
本当にその通りなのはわかってる…
医療蔑ろにしてるとかナメてんのかって思われるのは十分承知してる
だから最初何回かは通ったんだ
でもどうしてももうこれ以上行きたくない

 

142: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:31:15.018 ID:vmVc0UsW0
あと母親がヒステリックで病み気味って相当影響与えてると思うよ
世話になってる以上親を責めるのは気が引けるってのはよくわかるけど、その辺の関係とかも先生にちゃんと話してみるべき

 

150: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:37:45.121 ID:4ovJk2ej0
>>142
素人判断失礼極まりないけど母親少し糖質気味なんだよね
でも母親は精神科なんて嫌いだし治療なんて絶対受けないだろうし
先生に言うべきだったかな…でも本人は嫌がるだろうし……

 

155: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:43:53.929 ID:SKgLf1Pi0
アマプラでアニメ「ぼくらの」を見る

 

159: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:45:58.484 ID:4ovJk2ej0
>>155
なにこれ初めて聞いた
ググったけど怖そう

 

166: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:53:04.608 ID:s1SrFnWe0
うつ病の時に自己啓発するのは辞めろかえって悪化する

 

170: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:57:38.685 ID:4ovJk2ej0
>>166
えっそうなの?不思議

 

169: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:57:35.571 ID:6NaDcori0
鬱っぽい時の散歩は効果的だけど
曇ってたり夕暮れから夜に掛けてだったりすると鬱が増す
やっぱり散歩は晴れた日の昼前後がベストだと思う

 

171: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:58:15.660 ID:4ovJk2ej0
>>169
そうなのかー
冬だし最近曇ってるしなぁ
晴れてる日の散歩!頑張るわ

 

172: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 02:59:12.652 ID:6NaDcori0
風呂に入る

 

173: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:00:14.037 ID:4ovJk2ej0
>>172
お風呂!全然入ってない…
頑張る

 

175: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:04:02.632 ID:mH379PhG0
スマホ捨てる

 

176: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:06:11.850 ID:4ovJk2ej0
>>175
ネットやっぱよくないよな

 

177: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:09:59.339 ID:ATu2pUCxd
スポーツサークル
合コン
風俗
映画

 

178: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:11:38.077 ID:4ovJk2ej0
>>177
活発だなぁ…なるほどな
スポーツやっぱ大事かなぁ

 

181: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:23:28.316 ID:ATu2pUCxd
>>178
目的(趣味、娯楽)の為に頑張る
人と触れ合う
外に出る
感動する
笑う
ってのを重視するといいかなと

 

183: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:25:26.282 ID:4ovJk2ej0
>>181
趣味をなんか作らないとだめか
あと外で人と会うのかな
頑張りますありがとう

 

182: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:24:16.218 ID:ATu2pUCxd
友達居れば釣りやキャンプやバーベキューもいいかな

 

184: 風吹けば名無し 2020/01/19(日) 03:25:48.041 ID:4ovJk2ej0
>>182
いない…

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1579363664/

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