メンタルハックちゃんねるへようこそ!
うつ病(大うつ病性障害)

【悲報】すげぇな!!うつ病になっても誰も気にも留めてくれねえ!!

スポンサードリンク

1: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:36:22.944 ID:EhRgZdcT0

やべえわ!!

 

11: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:46:32.933 ID:8h0eEJlz0

いつも通り接してくれという人居るからそうしたら>>1みたいになるし
放っておいてっていう人も居るからそうしたら>>1みたいになるし
心配してくれっていう人が居るからそうしたら構われ過ぎて辛い鬱病なんだから察しろとかいう人も居るし

鬱病は地雷が多すぎる

 

12: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:48:47.366 ID:EhRgZdcT0

>>11
俺はなんも言ってねえよ
ただこっちが気にしてる事あるから、症状軽減に繋がるから話したいって真面目に相談したら無視された

それ以外は放っておいてくれていい

 

15: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:50:29.702 ID:AjPEwfL3a
>>12
相談した人や相談するタイミングが悪かったんじゃねえの
暇じゃねえし

 

18: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:54:44.694 ID:EhRgZdcT0
>>15
3日ほど猶予与えて返信くれるようたのんだ
シカトは無いと思わないか?今は時間がといれないとか何かしら返せばいいじゃん
俺ならそうする

 

24: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:57:05.152 ID:8h0eEJlz0
>>18
3日ほどってお前が指定したの?

 

29: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:59:32.637 ID:EhRgZdcT0

>>24
3日でも時間無いってならそれを一行送れば良いだけつってんだろ

なんでシカトの正当性儲けようと必死なんだよ

 

34: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:03:54.841 ID:AjPEwfL3a

>>29
このスレ見てる限りそうだなって思ってたけどそのレスで確信した
お前は自分本位が過ぎる
他人の都合とか全く考えない
仕事から帰ってくるの遅いからって会社に押しかける女並

鬱病のせいにしたいだろうが恐らく鬱病になる前からそうだと思う
だからスルーされてる

 

38: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:06:10.327 ID:EhRgZdcT0
>>34
まったくもって返事をしない理由にはならんな
飽きれた

 

42: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:08:09.669 ID:AjPEwfL3a
>>38
自分の中の常識や価値観を他人に押し付けるなっての
そういうとこだぞ

 

2: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:37:15.565 ID:8qySQlbj0
頑張れなんて言えないしな
リアクションに困るんだよ

 

4: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:39:01.410 ID:EhRgZdcT0
>>2
いやただまともに対応してくれたら良いだけなんだが

 

3: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:37:22.475 ID:HvdN8IOzd
お前のそれはかまって病

 

10: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:46:04.991 ID:EhRgZdcT0
>>3
君もうつ病になって誰も構ってくれなかったら自〇すると思うぞ

 

5: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:41:09.827 ID:7XNDtO730
誰かに何かしてもらって当たり前の根性はどうにかした方がいいよ

 

8: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:44:30.290 ID:KXiC8LJK0
>>5
それやるのは先天的な障害を持っている人
昔から優しくして貰うのが当たり前なので麻痺してる

 

9: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:45:05.353 ID:EhRgZdcT0
>>5
人間は誰かに助けて貰えんと生きていけんのや
病気の人間に優しくするくらいは当たり前じゃないと駄目だよ

 

17: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:52:20.934 ID:V1emdt9+0
>>9
ただのクズじゃん

 

20: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:55:27.250 ID:EhRgZdcT0
>>17
病気の時に優しくして欲しいってクズなのかよ(笑)

 

6: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:41:22.300 ID:v7HQC7s10
俺も朝起きるときかなりヤバいレベルで鬱病になる
その話をしても誰も助けてくれん
それどころか甘えって言われる
この国じゃ鬱病はかなり孤独に追い込まれる

 

9: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:45:05.353 ID:EhRgZdcT0
>>6
鬱にも色々あるらしいね
まずは受診だよ

 

19: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:54:53.430 ID:nbsKcjom0
>>6
他所の国は違うんか?

 

28: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:59:06.361 ID:v7HQC7s10

>>19
アメリカとかグループセラピーとか充実してそう

俺は苦しくて役所の心の悩み相談に電話しても全然つながらなかった
世の中いっぱい苦しんでる人が多いんだなって
そこで少し救われたけどな

 

7: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:41:48.991 ID:KhzWGf7l0
あいつがうつ病なら俺なんか発狂して死んでるわw
ってみんなで話してたよ

 

9: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:45:05.353 ID:EhRgZdcT0
>>7
裏で何言ってても構わんけど
表向きは気遣って欲しいな、死んじゃうから

 

16: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:50:37.352 ID:WbkNWSB80
なんで構ってもらえるの前提なんだよ
赤ちゃんかよ

 

18: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:54:44.694 ID:EhRgZdcT0
>>16
いや別に俺の体調が悪化しようが、自〇まで行こうがどうでもいいってなら構わなくてもいいよ
個人の自由さ

 

25: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:57:15.572 ID:VGz47sqG0
だからお前を他人のことなんか気にしなくていいぞ

 

32: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:01:06.135 ID:EhRgZdcT0
>>25
まぁそうなるよな・・・悲しい世界になっちゃうね

 

26: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:57:16.562 ID:WbkNWSB80
クズではないけど精神年齢が低すぎる

 

32: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:01:06.135 ID:EhRgZdcT0
>>26
相手によるだろ
お前今の友人知人家族誰に相手にされなかったとしても正気でいられるか?強がるなよな
人間は皆幼い

 

30: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 21:59:53.705 ID:2g1t/1/X0
相手を責めてる時点でおかしい
親身になってもらえる友達や家族との信頼関係をお前が元々構築していればそんな対応されなかっただろうよ
病んだ時だけ助けてって都合良すぎるわな

 

33: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:03:31.346 ID:EhRgZdcT0
>>30
それはそうだな
ただ今回の相手は、相手に非があった事を解決したいって内容だし、かなし店を助けたしな
うつ病相手なら関係性薄くても助けてあげて良いと思うがなぁ
俺なら助けるね、死なれたら目覚め悪いし

 

51: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:12:49.239 ID:2g1t/1/X0
>>33
お前は自分が優しい人間だと思ってるのかもしれないけど、かなり自己中心的で打算的な人間って自覚持った方がいいよ
本当に他人の事を考えて気遣える奴は見返りなんか求めない
孤独を誰かのせいにすんな

 

58: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:16:43.921 ID:EhRgZdcT0

>>51
自分で自己中って言ってるよ数年前から
俺がきになったから、俺が助けたいと思ったから助けただけ
まぁ相手にとっては不要な助けだったとは思うよ

でも病気の人間には優しくすべきだよね

 

65: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:21:48.979 ID:8h0eEJlz0
>>58
あー、そうやって開き直ってんのか
こりゃもうダメだ。見放されてる
相談出来る都合のいい人見つかるといいね

 

67: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:24:36.126 ID:EhRgZdcT0

>>65
俺を否定して認めても否定

ただ否定したいだけの人じゃん

 

111: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:49:42.220 ID:8h0eEJlz0
まず>>51からじゃね
開き直ってるけどそれ辞めてもう一度深く考えないとダメだわ

 

112: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:53:56.095 ID:EhRgZdcT0

>>111
でも人に優しくするのって自分が好かれるためじゃん?
そうやって友達作るためじゃん?

なんにもしないで好かれようって方がおかしくない?

でもこうした方が良いって善行だと思ったらさ
相手が本当に求めるかは関係無しにやった方が良くない?俯瞰で見てそれが役に立つ行いならだけど

 

31: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:00:41.136 ID:zMF0e58td
病気の人間に優しくしてくれるのは医者と家族だけよ
原因になった事について話をしても納得のいく答えは得られない
価値観が違うことに益々嫌気がさすだけ

 

35: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:04:41.209 ID:EhRgZdcT0

>>31
そういうもんなのかぁ
君も同じような経験をしたのかな

自分が他人にも優しくするタイプだからギャップが凄いわ

 

43: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:08:34.181 ID:zMF0e58td
>>35
原因になった出来事の背景や1の普段の性格もここにいる人は誰もしないから的確なアドバイスはできないと思うわ
信用できる他の友達に意見を求めてみたら

 

36: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:04:45.515 ID:HvdN8IOzd
カウンセラーとでも喋ってろよ

 

40: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:06:55.972 ID:EhRgZdcT0
>>36
金で買った喋り相手じゃん

 

39: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:06:53.303 ID:WbkNWSB80
自分が他人を気にかけるのは良いことだと思うけど
他人に自分を気にかけろって言うのは何か違うかなあと思うんだ

 

41: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:07:27.277 ID:EhRgZdcT0
>>39
情けは人の為ならずやぞ

 

44: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:08:36.931 ID:EhRgZdcT0
こっちは生きるか、症状で自〇すかもなんだからこの場合は俺の都合を優先させても良いと思うがなぁ
それがダメってよっぽど薄情だと思うわ、真面目に

 

46: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:09:56.570 ID:EhRgZdcT0
相手の都合とか、想像の範疇でしか気に出来ないし
それを越えて忙しいなら、それを一言伝えればいいじゃん
伝えずに、「無視した事を正当化」するのは普通に無理あるでしょ

 

57: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:16:24.712 ID:zMF0e58td
>>46
相手に非があったと認めて貰って謝罪を受ければうつ病が治るの?
治るなら証拠を突きつけて裁判でも起こせばいいと思うわ

 

64: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:20:29.482 ID:EhRgZdcT0
>>57
悩んでたり気にしてる事が解決されればかなり大きいよ
俺の場合は症状軽減にかなりつながる
人によって違うだろうね
別に訴訟レベルの事ではない

 

86: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:33:33.115 ID:zMF0e58td
>>64
相手を問い詰めても逆上されて今以上に状況が悪くなる場合もあるし、このまま相手から連絡が来ないのであれば何もせず一生関わらないって選択肢もあると思うけど
それができない程酷い仕打ちを受けたの?

 

90: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:36:07.517 ID:EhRgZdcT0
>>86
内容については蒸し返す気は今はもう無いよ、ありがとう
離れて時間が経てば症状も消えていくとは思う、薬も飲んでるし

 

95: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:38:07.966 ID:vcRfCQqW0
>>90
俺も中学卒業時からずっと病んでるけど来るもの拒まず去る者追わずの精神でやって行けてるからおすすめ

 

99: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:39:35.035 ID:EhRgZdcT0
>>95
なんか来るのって苦手な人が多いイメージ・・・
まぁ来世で頑張ってみる

 

48: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:10:44.797 ID:EOY59syo0
キャバクラにでも行けば?

 

53: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:13:41.775 ID:EhRgZdcT0
>>48
話は聞いてくれそうだけど…お金払ってるから聞いてくれてるんだよなって思っちゃうかも

 

49: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:11:07.463 ID:WbkNWSB80
他人の行動批判する元気があるなら死なないよ
自分で出来ることは自分でやらないと誰も助けてくれないと思う

 

53: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:13:41.775 ID:EhRgZdcT0
>>49
そら薬飲んでるからな
謝罪か説明をして貰うのは相手に頼み込むしかなかったからなぁ、自分で出来る事は頑張るよ、うん

 

50: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:12:37.402 ID:aVmC7l01a
お前が鬱になった理由が垣間見えるねこのスレで

 

58: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:16:43.921 ID:EhRgZdcT0
>>50
人から冷たくされたり無碍にされたり攻撃を受けた事が原因
納得がいかない事態にも弱い

 

52: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:13:40.813 ID:8h0eEJlz0
>>50
ほんこれ。周りの人も大変そう

 

61: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:18:22.338 ID:EhRgZdcT0
>>52
症状が大分落ち着いたからスレ立てれてんのさ
それまでにいろいろ出来る事はやった

 

54: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:14:50.862 ID:gjbdqtxc0
あたりめえだ
なんの病気だろうが他人事なんだよ

 

61: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:18:22.338 ID:EhRgZdcT0

>>54
そういわれると納得する

だから最初の方に気遣ってる振りされると迷惑

 

55: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:15:00.400 ID:29XMnrFX0
鬱てよりただのうざいやつて感じだがな
自分勝手だから友達もいないんだろう

 

64: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:20:29.482 ID:EhRgZdcT0
>>55
間違ってないけどそんなこんなで鬱でもある

 

86: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:33:33.115 ID:zMF0e58td
>>64
相手を問い詰めても逆上されて今以上に状況が悪くなる場合もあるし、このまま相手から連絡が来ないのであれば何もせず一生関わらないって選択肢もあると思うけど
それができない程酷い仕打ちを受けたの?

 

90: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:36:07.517 ID:EhRgZdcT0
>>86
内容については蒸し返す気は今はもう無いよ、ありがとう
離れて時間が経てば症状も消えていくとは思う、薬も飲んでるし

 

59: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:17:04.749 ID:cH0+P2Kd0
うつ病になって上司に相談した翌日から休職、かと思ったら休職明けに理不尽に会社都合退職させられたわ

 

66: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:23:32.604 ID:EhRgZdcT0
>>59
それは労基に助けて貰おう
人として酷い上司ってのは居るものだな

 

62: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:18:56.762 ID:HvdN8IOzd
家族が精神病になって俺自身も病んで毎日死ぬ事だけ考えて生きてた時があったけど
そん時1みたいな奴に粘着されたのよ
世界中でとは言わないけどまあ知ってる中では俺が一番病んでて可哀想っしょ?相談のって?自〇するよ?みたいな感じでさ
目の前にいる人間にはまるで苦労もなんにもねえだろって思ってんのが透けて見えんの
んで最初は相談とかのるんだけど結局ダラダラ終わりのない話が続くだけで内容も内容だけにこっちも疲れる
肉体的にも精神的にもたないし様子みて無視したね

 

72: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:27:32.208 ID:EhRgZdcT0
お前ら自分が完璧な人間でもない癖になんでそんな上からなん?
病気なんじゃね?

 

74: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:28:41.550 ID:vcRfCQqW0
他人が最初の方気遣うけど最近構ってくれないのは自分の手に負えないと判断したからだよ。

 

79: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:30:38.530 ID:EhRgZdcT0
>>74
別にそれでいいんだけど
なら明るく接してこないで欲しいわ
普段から距離取って欲しい

 

85: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:33:28.385 ID:vcRfCQqW0
>>79
そう言うやつはお前以外にもそう接してるからそれが嫌ならお前から離れるしかないと思うよ。そして孤独を受け入れよう

 

90: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:36:07.517 ID:EhRgZdcT0
>>85
それはわかる
孤独の方が楽

 

75: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:29:23.465 ID:gjbdqtxc0
わいも潰瘍性大腸炎、蕁麻疹、気分変調症、不眠症と患ってるが
誰も構ってはくれない

 

81: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:32:13.908 ID:EhRgZdcT0
>>75
構うのもつかれるからな
自分で通院しながら勝手に良くなってくれ
俺がなんかしちまった事には応対するよ勿論

 

88: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:35:34.632 ID:uuAtPu2tr
>>81
相手も構うのが疲れるんじゃないのw

 

92: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:37:14.858 ID:EhRgZdcT0
>>88
それに関しては否定しない

 

78: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:30:07.304 ID:eU7OuLNma
鬱は精神の病気ではなく体や脳の機能不全だよー
だから身体をまず労ってあげることね。
正直まだ日本もそういった病気は心の病って思われがちだけどね
そもそも心って体から生まれるもので、有機物なんだだから心に対するアプローチは肉体的な体へのアプローチを意味するんだ。
だからまずは身体を労ってあげること。
深呼吸は副交感神経を優位にさせてリラックスする効果がある。
だからすごい不安な気持ちになったりメンタルが安定しないときは15秒間息を吐くを5セットやるといったルールみたいなものを決めておくといいよ。 といってもメンタルが安定しないときはその事すら忘れちゃうことが多いんだけどね、
ならこうして5chに書き込むなり自分で今の感情をメモとかにぶつけることを10分間やるだけでかなり楽になるよ。

 

81: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:32:13.908 ID:EhRgZdcT0
>>78
長いな、後で読むわ、サンキュー

 

82: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:32:32.986 ID:FODKSvjk0
>>78
自律神経失調症とは違うの?

 

109: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:47:26.196 ID:eU7OuLNma
>>82
鬱のことかな?
ごめん物知顔で書き込んでるけど専門家でもなんでもないんだ。
ただ、自律神経失調症も身体がないと発祥しないよね?だから身体からきてるんだ。
心なんて目に見えないものが原因だから気のもちようなんて思うかもだけど前提が違うんだよー
身体から反応が来てその次に心に現れるんだ
だから身体にアプローチしなきゃいけないんだー

 

89: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:35:39.711 ID:2g1t/1/X0
お前このスレで唯一親身になってくれてる>>78にその態度って…

 

92: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:37:14.858 ID:EhRgZdcT0
>>89
疲れたんや
いい事言ってそうだから、落ち着いた状態で後で大事に読むわ

 

94: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:38:00.421 ID:cte/yEkG0
どれだけボロボロになろうが誰にも関係ないからね

 

99: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:39:35.035 ID:EhRgZdcT0
>>94
まぁな
自〇した後に後悔するのも演技だよなぶっちゃけ

 

97: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:38:59.547 ID:eU7OuLNma
あと不安とか不眠とか鬱とか諸々の精神病抱えてる人多いと思うから
「パレオな男」でググって自分が気になってるもの探してみるのがいいかもね
回し者でもなんでもないけどこの人のブログに書いている内容は健康とか諸々の論文を紹介してるブログだよ。
科学的根拠があるからそこいらのニセ健康情報よりよほどタメになるよ。
正直無料とは思えない質だし悩んでることあったら見るといいよー

 

102: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:40:59.501 ID:EhRgZdcT0
>>97
これも後で大事に読もう

 

107: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:45:33.970 ID:EhRgZdcT0
なんていうか「ある程度いい人」だと思ってたからこっちも散々助けてきたわけで、
ここでシカトするのは悪い事とは言わんよ、普通の人なんだと思う
でも普通の人なんだったら、あーあ、助けなきゃよかったな
無駄な時間過ごしたなって話

 

115: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:58:32.211 ID:uuAtPu2tr

>>107
散々助けたってどんなことなんだろう?

あなた自体が見返りがないなら助けなかったら良かった損したと思う感受性があるなら結局まわりもそういう人が集まってるとおもうんだよねー

 

123: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:52:28.763 ID:EhRgZdcT0

>>115
空いてるシフトも何度も入ったし
ワンオペするっていうから残ったりも何度もしたし
お店の為になるとおもって色々したよ
(真面目に働いてくれて感謝してるとも言われた)

なるほど、大して恩を感じて無かったら、見返りもないのに俺の事助けないって訳か

 

128: 風吹けば名無し 2019/06/29(土) 00:16:13.215 ID:9rriHAvUr

>>123
えーーーー
それって相手は勤務先の店長とか上司だったってことっぽいよね…
そしたらうーーーーん
って思う
そんなん仕事のために気さくに声もかけるだろうしうまく動いてくれるように持っていく明るく接してコミュニケーションとるのってごくごくイッパンテキだし
長く勤めてほしいから優しくもするけど退職するならもう関係ないってなるよ

個人的に休日に遊んだりおたがいの家行ったり来たりとかでなければさ

 

129: 風吹けば名無し 2019/06/29(土) 00:19:50.319 ID:Vd/rRU5e0

>>128
オーナーやな
うちは実質社員が居ないから…

そういうもんかな、仕事以外の付き合いはないけど
公私混同っていうか、素で明るく接してくるタイプに見えてたし
退職ってなったからって冷たくするタイプとは思わなかった

 

130: 風吹けば名無し 2019/06/29(土) 00:43:27.475 ID:9rriHAvUr

>>129
それはちょっと世間知らずといわせてもらうわ…
個人的つきあいなんてないに等しいってことだもん
オーナーって雇用主か
なら余計に他のことも考えなきゃで塩対応になってしまったんかも
代わりも探さなきゃだし

そんなもんだと覚えておいたほうがいいかもね。今後のために
仕事上の付き合いとそれを超えての個人的なつながりってよっぽどじゃないと作れないもんだよ

お疲れだったねまずは体やすめてゆっくりしなよ

 

110: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:47:55.003 ID:EhRgZdcT0

5chてかならず自分と反対の意見を貰えるから有意義だよね

自分の価値観だけで考えてるから鬱になってる訳で、違う考えを取り込むしか治しようがないから助かる

 

113: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:54:58.800 ID:FnHCjc0Up
俺が友人からそのメールもらったら3日なんかじゃ足りん一ヶ月くらい返信内容を悩んでしまう

 

114: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 22:55:43.410 ID:EhRgZdcT0
>>113
内容は言ってねえし
合わせてやり取りした業務的な物は普通に帰って来たよ

 

116: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:02:00.395 ID:FnHCjc0Up
>>114
そういうことになると正面から向き合う勇気がないのか
彼もまた弱い人間なのだろう

 

117: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:03:46.811 ID:v2bmnmm40
努力不足やな頑張れよっ!

 

123: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:52:28.763 ID:EhRgZdcT0
>>117
頑張るしかないな

 

118: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:03:53.766 ID:uuAtPu2tr

まあ博愛的な精神とか弱者を助けたりっていうのは
ある程度物質面も精神面にもゆとりがあるような人じゃないと厳しいだろうから下心あった上でというのは普通のことだよねー

無償の愛を求めるには無償の愛を自分も捧げないとね

 

123: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:52:28.763 ID:EhRgZdcT0
>>118
自分の事を愛さなくってうつ病になってから、
自分本位に生きようとやってきたら、今糾弾されてる

 

119: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:07:14.122 ID:712iexST0
絡んで休職されるとめんどくさい

 

125: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:53:23.164 ID:EhRgZdcT0
>>119
もう退職が決まってる

 

120: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:18:15.563 ID:eU7OuLNma
お節介かもしれないけど
自分の意思でなんとかしようとか
俗に言う精神論じゃ歯がたたないことが多いよー
一時期やる気出したけど明日には消え失せてるなんてよくあるでしょ?
だからそれらの一時的な感情に従わずに習慣的にやることがとても大切ー
そして習慣化したいことがあったら毎日記録すると案外続くよー
メモ帳とかなんでもいいけど
例えば運動やったら
運動習慣一日継続!とかって記録していくと習慣化がかなりしやすくなるよー
これも論文があるんだー
習慣 記録とかでクグると出ると思う。
俺はこれでプチ断食90日以上続けられてるー

 

121: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:24:57.475 ID:eU7OuLNma
まだまだ書くよー
食事の大事さをわかってほしいよー
加工食品はメンタルが落ち込む原因になるよー
ハム・ソーセージとかあとはお菓子全般だね
栄養素がないのにカロリーだけは余分にあるからそのぶん栄養がとれなくなって鬱になるひとも多いんだ
だから野菜を食べるのは本当にいいよ。
具体的に言うとほうれん草、ケール、チンゲン菜、小松菜とかの葉物野菜
とかブロッコリーなんかは栄養満点で野菜の王様なんていわれてるよー
あとは無難に発酵食品だねー
腸内細菌はすごく大事なんだよー
腸の不調は万病の元って言われるように腸内環境が悪いと精神状態も悪くなるよー
腸とメンタルが繋がってるってのは最近の科学で有名な話だよー
だから納豆とかキムチ、ぬか漬けとかの漬物系は本当にメンタルにいいよー

 

122: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:28:26.334 ID:vcRfCQqW0
じゃあ筋トレすれば治るってのは適正があればホントなんだな

 

124: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:52:32.824 ID:eU7OuLNma
>>122
そだよー
筋肉の発達により幸せを感じるホルモンが分泌されるよー
運動したあとなんかスッキリすることってあるでしょ?
それとテストステロンって言って疲労感を感じにくくなってストレスにも強くなるし活力が沸いて日中の活動量とかも増えるんだー
日中で活動量が増えると自然と睡眠の質も高くなるからメンタルにはより効果抜群って訳さー
他にも色々メリットあるんだよー
例えば歩くだけでも脳が大きくなったり運動する習慣がある人は逆境に強くなる。レジリエンスってやつだけどそれが強くなって困難な状況でも切り抜けられたりするんだ。これも全部論文がもとになってるよー

 

126: 風吹けば名無し 2019/06/28(金) 23:58:50.464 ID:EhRgZdcT0

なるほど、たしかに5chで全部吐き出すと効果ある気する・・・

ちょっとサラダ買ってくる、野菜は普段ビタミン剤とジュースで取ってるけどサラダは好きなんだ
漬物も好き

ありがとう、なんか涙出てくる

 

127: 風吹けば名無し 2019/06/29(土) 00:09:03.765 ID:UvS0h0Of0
うつ病で引きこもって8年経つわ

 

129: 風吹けば名無し 2019/06/29(土) 00:19:50.319 ID:Vd/rRU5e0
>>127
8年くらい休むのも、必要な休息なのかもしれない

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1561725382/

コメント

タイトルとURLをコピーしました