メンタルハックちゃんねるへようこそ!
うつ病(大うつ病性障害)

【なんでや?】ワイ鬱病、ランニングしないと体調がクソ悪くなる

スポンサードリンク

1: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:46:46 ID:Lp1

なんやねんこれ

 

2: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:47:06 ID:5Pd
わかる

 

6: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:48:55 ID:Lp1
>>2
やっぱそうなんか

 

9: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:50:21 ID:5Pd
>>6
ワイも運動しないと身体おかしくなる
それは人間誰しもそんなもんよ割とマジで

 

15: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:54:45 ID:Lp1
>>9
そうなんか

 

3: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:47:17 ID:St8
ええやん
かのエミネムもランニング中毒らしいで

 

7: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:49:34 ID:Lp1
>>3
困るのはしないとほぼ100%メンタルおかしくなるねん
メンタル落ちてる時はランニングする気にもならないからさらに悪化するし

 

10: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:51:07 ID:St8
>>7
ランナーズハイになると脳内麻薬がドバドバらしいからね
イッチの脳味噌がその快感なしじゃ生きていけなくなってるんやろう

 

16: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:56:04 ID:Lp1
>>10
なんとなくだけど他の人間より日常生活で生成されるホルモンが少ない気がするねん
だから運動するとそこらへんのホルモンが分泌されてメンタルが安定化するって勝手に仮説立てとる

 

30: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:10:13 ID:UVR
>>16
運動もそうやけど食生活偏ってるとホルモン異常起こしやすいらしいで

 

36: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:26:12 ID:Lp1
>>30
これは分かる

 

5: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:47:41 ID:7ui
ランニングできてるだけまだええやん

 

8: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:49:57 ID:Lp1
多分普通の人間はランニングしなくてもおかしくはならんよな

 

12: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:51:50 ID:5Pd
>>8
なるで
気付いてない人はどこがおかしいか他の事で発散してるか

 

13: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:52:33 ID:80d

>>8
体を動かさないと気分が沈むのは誰でも割とあるだろう

普通はおかしくなるレベルまでは行かないけど「コロナ自粛で家にばっかいて気分沈む」とかは
ランニングしないと体調が悪くなるのと基本は一緒な気がする

 

11: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:51:43 ID:9WE
めっちゃわかる
最近雨で走って無いから死にそう

 

14: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:54:01 ID:PEZ
引きこもり続けてるから
運動しないと頭おかしくなりそう
たまに運動するとおちつく

 

18: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:58:29 ID:yKR
散歩だとダメな感じか?

 

19: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:58:44 ID:Lp1
>>18
ダメではないけどう

 

20: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:59:08 ID:Lp1
>>18
ダメではないけどランニングして汗流した方が効果が大きい印象や

 

21: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:59:53 ID:ZVU
>>20
汗で変わるんかな?
ならサウナとか試してみたら

 

23: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:00:50 ID:Lp1
>>21
お風呂も効果あるな
メンタルヤバい時の対策リストに銭湯入ってるわ

 

22: 風吹けば名無し 20/07/28(火)10:59:59 ID:ZVU
自律神経整うで

 

24: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:01:47 ID:ZVU
走るのは嫌いなんか?

 

26: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:02:55 ID:Lp1
>>24
嫌いではないけどやらないとメンタル崩れるのが面倒なんや
運動苦手な鬱病の奴はかわいそうやと思うわ

 

27: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:03:59 ID:vjc
身体動かさんと筋肉が衰えて体調悪くなるのは誰でもあることやで

 

32: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:13:12 ID:9r5
まあランニングなら誰も困らないからええやん
奇声あげないと頭おかしくなるとかじゃなくて良かったやろ

 

37: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:26:41 ID:Lp1
>>32
なんかテレビでやっとったな
衝動性鬱とかなんとか

 

33: 風吹けば名無し 20/07/28(火)11:17:50 ID:H8k

筋トレして代謝上げるとセロトニン分泌されるし軽度鬱の状態ならすぐ改善されるで

あと日光浴は必須やわ

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595900806/

コメント

タイトルとURLをコピーしました